长寿健身训练,长寿健身训练基地在哪

摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长寿健身训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍长寿健身训练的解答，让我们一起看看吧。科学研究经常健身能长寿吗？健身到底能长寿，...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于长寿健身训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍长寿健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 科学研究经常健身能长寿吗？
2. 健身到底能长寿，还是能短寿呢？

科学研究经常健身能长寿吗？

很遗憾，不能！

准确的说法是，科学的锻炼身体能给生命提高质量。但增加生命的长度，它做不到。能决定人体生命长度的只有两个条件：基因和医疗条件。

科学界有这样一个名词“个体差异性”。意思是每个人看起来都差不多。其实有很大差别！（因为从基因图谱上看，人和大猩猩基因也有百分之90多是相似的）。而且受遗传影响，一些疾病，或者叫缺陷。也是不可改变的。比如说。父母双方都是高血压。那么孩子患上高血压的几率几乎是百分之百。毫无办法。而当你整个家族都没有一个人癌症时，你患上癌症的概率也非常小。因为你体内的碱性环境不利于癌细胞生长。这些，都是先天的。和锻不锻炼身体没关系。

再有，我们国家最近70年人的整体寿命比之前提高了一倍。原因是我们的生活环境，尤其医疗条件好了。很多历史上的不治之症现在变的信手拈来了。这个条件的改变才是让人的寿命真正变长的原因。以现在的医学条件，可以轻松的让一个人活到120岁。

但锻炼身体依旧是有必要的，让心肺功能保持在一个良好的状态，能让人看起来年轻。经常做有氧运动能使人思维不过分老化。即使都是活到90岁。有人还能游山玩水，有人已经在病榻上躺了n年。区别还是挺大的。

健身到底能长寿，还是能短寿呢？

简单回答你:1.健身除了对健康有利，也是对自己的身材管理，是一件有生活品质的事。

2.没有人能预测自己的生命长度，但健身能提高生命质量！

3.你是甘愿肩不能挑，手不能提，停电了，上几层楼就喘，还是愿意免疫力强大，能应对各类小疾病？健步如飞，遇到台湾地震这样灾害都有逃生的能力…

健身可以让你长寿，也可以让你短寿。

你看看有几个运动员是长寿的，有几个健身教练是长寿的。现在很多人不是在健身，在健身房里练的都是什么？追求的都是有几块肌肉💪。

这种行为，这种健身不是健身，这是在健体，所以很多人都有误区，把健体当成健身，长时间的健体在会提前透支你的肌肉及身体的其他机能。如果你同时知道怎么健身，那就能长寿。运动运动百病难碰，运动运动是要先运后动，老祖宗已经告诉我们长寿的方法了，老祖宗为什么不说动运，动运呢，就是告诉我们要先运后动，现在很多人在健身都是只有动，没有运，运是要先坐下来把体内的真气，体内的细胞运起来。更多的交流可以关注“粮***”，我们一起学习交流，谢谢！

健身跟长寿应该是没有任何关系。

健身能够让人保持身材，同时让人精神振奋，精气神多好，还能赶走抑郁，长年健身的人一般都是比较乐观开朗，精力充沛。

但是它会不会短寿，也不知道。但是如果你过度，健身的话，容易器官磨损，甚至受伤。

进入城市社会化社会之后，人们习惯是朝九晚五，原来农耕社会还要去田地里种粮食。整天上班做活动的时间也没有，所以健身应用而生。

健身是白领最喜欢的。它可以让人缓解压力，舒缓紧张的工作节奏。

但是个人认为，健身跟长寿应该没有多大关系。因为到现在为止，没有一个人能说得出，怎么样做是长寿的。但长寿的人基本上是工作舒缓，节奏慢，乐观，欲望低。而且工作稳定，一辈子就干这么一件事。

这几条现在的都市人😄😄😂😄😘有几个人能对得上？

所以健身就健身，不要把健身当成是长寿的一种方法。

健身当然是长寿了！

我身边健友去健身房的不多。因为都是老人，他们舍不得花那个钱。退休的老人，一般是60岁开始健身，个别是从小爱好。目前我们的自发队伍年龄落在50到88之间。50到60的不多，75左右的占多数。最大的88三个老人，健身28年了。主要是云梯，其次是单杠，双杠。还有踢毽的。

谁都有绝活，大家互相学习。其中都经过受伤和不幸。大家都知道科学健身。去了先按自己的一套练法热身。年轻时的危险动作，随着年龄的增长，逐渐淘汰。目前，两个接近90岁的老人只玩云梯，其他不在练习。

当然，也有一个接近90的女性老人，善于云梯，最后因为脑梗住院后去了养老院。其他人身体都很结实，很少有感冒的。

大家不去健身房，一是节约资金，二是以健康为目的，而不是为了肌肉。所以大家身体都很棒。当然，大家的肌肉虽然不明显，但是都有力量。

其他不爱健身的老人年龄情况没法统计，以上是自己对所有认识的健友的年龄统计。大概有30多人左右。

健身对寿命没有太大的影响，除非是使用补剂。乱用药物，有可能对生命造成影响。

如果说自然健身加合理饮食的话，寿命不知道能否延长，但是一定能够改变身体的质量，但是不健身的话，一定会缩短人的寿命。

生活质量好了，人的物质生活丰富了能够吃到更多有营养的食物。但是不锻炼就会给身体增添负担。长久积累就会对生命造成影响。比如说三高、肥胖，等等，如果不健身，一定会影响到生命。

相对而言，健身就可以让自己拥有更加健康的身体，同样也就会延长我们的生命，提高生活质量。健身能否决定寿命的长短？答案是否定的，因为无法考证，但是不健身，一定会降低生命质量。由此可见，人还是应该多健身。

最后一幅图是健身人群的比例。看看自己属于哪一类吧！

到此，以上就是小编对于长寿健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于长寿健身训练的2点解答对大家有用。