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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冠军健身训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍冠军健身训练的解答，让我们一起看看吧。100米运动会如何夺冠？NBA停赛后，威少...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于冠军健身训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍冠军健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 100米运动会如何夺冠？
2. NBA停赛后，威少训练刻苦，肌肉线条明显，球队还能夺冠吗？

100米运动会如何夺冠？

在100米赛场上跑出好成绩要我认为是心态，心态是至关重要的，因为你的水平的高低是平常训练的结果，到了赛场有时间更决定成绩的是心态，放平心态，以奋发的心态去激励自己，根据实力去定目标，心理暗示自己一定能行，我最棒等等，要有良好的心。

要充分的热身，100米比赛前热身很重要，这点运动员们都知道。特别是像100米这样更加激烈的比赛。热身就显得更至关重要了。

起跑要有力，然后就是爆发力。跑步时更要注意节奏。100米跑的过程中，节奏很重要。一定要按照自己平时训练的节奏跑，不能忽快忽慢，不要受旁边的选手影响。手臂要快速有力协调的摆动，与腿部节奏相协调，手臂不能左右乱摆，应该一前一后的摆动。

要想100米发挥出色你必须掌握以下4点；

第一点：保持良好的心态。第二点：做好充分的热身准备，赛前可练练高抬腿等。第三点：掌握好起跑技巧，摆正起跑姿势，反应要快全神贯注听枪声。第四点：跑时注意节奏，调整好呼吸，加速跑时调整好步伐。

提高100的训练方法有很多，大家都知道100米是个短跑项目，主要需要的是爆发力，跑的过程中步幅的大小频率和胳膊摆动的节奏（也就是协调性），锻炼爆发力有很多方法，全力10米，20米往返跑，深蹲后百米冲刺，原地高抬腿20下冲刺，曾经当兵时经常5公里下来再冲两组百米，这对爆发力都有很好的提高，身体协调性训练快速跳绳，还有很多协调性锻炼的动作多联系，这些都需要劳逸结合，每天练上几组，一两月后肯定能提高百米的成绩

想短时间内快速提高，每天练6组30次的仰卧起坐要求：起的时候要快，不要腹肌用力，要学会用腹股沟的肌肉群用力拉起来，落的时候放松自然躺下可以了。然后再配合深蹲，摆臂等练习。100米，靠的就是爆发力，训练时跑以30米和50米为主，力量则是以负重深蹲和踝关节登跳为主。想短时间内快速提高速度的，坚持练习仰卧起坐。

NBA停赛后，威少训练刻苦，肌肉线条明显，球队还能夺冠吗？

如果本赛季继续进行，大概率会以现有排名直接进入季后赛，截止目前西部排名为：1湖人2快船3掘金4爵士5雷霆6马赛克7独行侠8灰熊；东部排名为：1雄鹿2猛龙3凯尔特人4热火5步行者6费城7篮网8魔术。

一季后赛首轮 马赛克队将以西部第六的身份对阵排名第三的掘金队，本赛季双方交手4次，2-2战平。双方实力接近，掘金内线约老师和米尔萨普本身实力就属联盟前列，偏又遇到放弃内线没有中锋的马赛克，而威少和哈登双MVP实力亦是联盟顶级，对穆雷和巴顿的后场更是碾压，双方比拼的只能是角色球员和临场指挥了，由于掘金没有绝对强点，预计马赛克4：3晋级此轮。

二季后赛此轮 此轮马赛克对阵快船和独行侠的胜者，本赛季快船和湖人、雄鹿是夺冠大热，独行侠实力尚不足以战胜快船，此轮马赛克对阵快船队。因为快船有小卡和乔治两位攻防俱佳的锋线，还有和威少结怨的防守疯狗贝弗利，替补还有芦苇和法雷尔和施罗德三位乱战高手，既可以常规搭配阵地攻防，也可以小个阵容和马赛克对轰，整体实力明显高于马赛克双MVP，预计马赛克2:4止步此轮。

本赛季马赛克队放弃中锋，就是为了拉开内线空间，充分发挥威少的特长。但是选择不等于放弃，可以少用中锋但不能完全不用中锋；纵观NBA几十年的发展历程，总冠军球队无一例外都是没有明显缺点，各方面均衡发展的；如此极端的做法无异于自毁长城、自废武功，即便无内线的做法今后可以引领NBA的发展方向，但想要第一个赛季就开花结果也是不符合客观规律的。威少的努力也只能留待下个赛季，重整河山待后生了。

北京时间5月25日，疫情的影响，导致NBA已经将近停赛了数个月，这影响最为严重的便是经济方面的问题。除了球队高层一律降薪之外，球员们的利益也遭受了极大的损失。根据球员工会最新的协商，每个球员的工资自动减少近25%，对于詹姆斯、库里这种的超级巨星而言，影响并不是很大。反而是对中下层薪资的球员，带来极大的困扰。

所以复赛成为了联盟眼下的第一目标，根据最新消息，重启时间将会定在7月份左右，地点则是安排在奥兰多的迪士尼。对此球员们也在为复赛做积极准备，把目光转向如今的维斯布鲁克，在他最新的社交平台上，我们能够发现他训练的新动态。在照片中，威少一边举杠铃，一边做拉练运动，观察他身上强壮的手臂肌肉，不难看出，威少训练强度之大。

作为联盟前***别的后卫，威少还缺少一个至关重要的荣誉，那就是总冠军，曾经的大哥杜兰特已经在勇士拿到了两座总冠军，历史地位瞬间提升。就连四弟伊巴卡，也随多伦多猛龙拿到了职业生涯第一座总冠军，如今二哥三弟将再次为了最后的梦想拼搏。威少能够率领球队对夺冠吗？显然这需要时间去证明。

从这个赛季的表现来看，威少达到了顶尖后卫的水准，他超强撕开防守空间的能力丝毫没有下降。为了让威少拥更为广阔的突破空间，球队还因此交易了卡佩拉。他唯一需要提高的地方，就是在于稳定的外线命中率，在德安东尼的魔球理论之下，三分是球队的核心武器，威少若是提高自己在外线威胁，离总冠军也将更进一步。

到此，以上就是小编对于冠军健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于冠军健身训练的2点解答对大家有用。