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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于cool健身训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍cool健身训练的解答，让我们一起看看吧。大家一般用什么软件记录跑步过程和结...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于cool健身训练的问题，于是小编就整理了2个相关介绍cool健身训练的解答，让我们一起看看吧。

1. 大家一般用什么软件记录跑步过程和结果？
2. 2020年跑马拉松的目标，赛事或者PB是什么？

大家一般用什么软件记录跑步过程和结果？

Adidas miCoach, Endomondo, 咕咚运动，益动，虎扑跑步，MapMyRUN GPS Running, Mizuno Runlife, Nike+ GPS，跑步控，Runkeeper, Runtastic，Sports Tracker，SportyPal等等。

1、虎扑跑步

虎扑跑步是一款设定跑步目标，分享跑步里程，追踪跑步路线的手机软件。能够根据你的运动路线，实时反应出你的运动数据，让你轻松掌握自己的运动量。

想跑时难，别亦难。开始使用虎扑跑步客户端后，你就能感觉到跑步的乐趣所在，每天开机画面的激励语会让你重拾跑步的乐趣，告别以往乏味枯燥的跑步。

2、跑步控

跑步控是专门针对跑步爱好者、运动健身人群以及缺乏运动的亚健康人群量身开发的手机客户端软件。软件中提供免费的CoolRunning官方Couch-to-5K训练计划是目前世界上使用最多的跑步训练***，该***已帮助上千万初级跑步爱好者完成了减肥瘦身的健身目标，并训练他们成功完成5公里的跑步比赛。

3、咕咚（app软件）

咕咚，是一款生活实用类手机软件，其致力于通过游戏化、社交化和碎片化的方式，来鼓励人们形成良好的运动习惯和生活方式，从而获得身体的健康。

咕咚是全国首款GPS运动社交手机软件，追踪运动路线，邂逅运动好友，发现运动资讯与趣闻，还可以在线进行视频直播，和全球用户一起分享运动心得，提升您的运动能力。邂逅周围运动的小伙伴，立即邀请他/她加入锻炼。

2020年跑马拉松的目标，赛事或者PB是什么？

***真是赶不上变化，2020年目标已从最初的4＋1变成1+1了。这里4场指的是中国马拉松大满贯成员赛，包括重庆、武汉、北京和广州，另外1场则是上海。

2020年，如果没有疫情发生，很可能是我离中国马拉松大满贯最近的一年。年初重马喜中签，紧接着号称史上报名人数最多的汉马也成功突出重围***中签，算上广马已达到直通标准，今年我只要尽全力确保北马到手，2020年度的中国马拉松大满贯基本上就稳了。

提起上海马拉松，连续4年不中，第5年也就是2019年终于中签，满怀期待积极备赛，想要回到自己马拉松启程的地方大跑一场。不曾想遇到史上最火“热”的上马，高温跑崩了，没有完成上马破三的小目标。反省思考，还是自身能力不足，在哪里跌倒就在哪里爬起来，心里暗自约定20年上马再相见，在自己憧憬的赛道上如愿破三。

一年跑5场，说实话超出了我年度跑马拉松赛事数量的上限，不过重马和汉马的接连中签，让我感觉大满贯值得拼一把，我心里的如意小算盘这么打着：上半年以汉马为主，毕竟是家乡的马拉松，必须大力支持。年初做好冬训，打好跑量基础，重马305完赛；休息调整，合理分配体能，汉马争取255完赛。上半年告一段落，平时注重跑量积累，以有氧慢跑为主，多做长距离训练，因为后半程掉速严重一直是我的短板。北马和上马，都是下半年顶级赛事，两场全拼肯定不行，***以上马为主。北马在前，300完赛，让身体熟悉比赛节奏；其后是上马，目标245完赛，检验一年备赛的成果。最后就到广马了，310完赛，给2020年马拉松画上一个圆满句号。大满贯如愿，上马也完美PB实现最佳成绩，多好！

然而一场突如其来的疫情，打乱了全世界的节奏。各行各业受到不小冲击，体育行业尤其是近几年一路高歌猛进的国内马拉松，更是戛然而止。受疫情影响，上半年基本***可跑，不是延期就是直接取消。当然疫情没有完全清除之前，我也不支持过早开始跑马，马拉松是大型的群体性赛事，人员流动与不确定性太大了，如不能确保万无一失，我宁愿等得再久一些。

现在国内疫情基本上得到控制，逐步由国内确诊新增转为严防输入性新增，形势虽依旧严峻，但我对国内疫情控制完全有信心，国家已开始逐步有序复工复产，相信在不久将来，马拉松也会慢慢解禁。可以预见的是，上半年有多克制，下半年就有多火爆。下半年马拉松赛事必将扎堆或撞车，跑者或许不够用。

如今重马延期，汉马延期，中国马拉松大满贯集中在下半年举办是大概率***了，出于时间、金钱还有精力等各方面原因考虑，我必须做出取舍，年初接连中签的喜悦，变成了现在甜蜜的烦恼。必须承认——做加法很简单，做减法很难。都跑，大量密集赛事，不仅不利于跑出状态，还会对身体造成伤害，尽管拿到了大满贯，但背后付出的成本太大了；今年不跑，以后想要再冲击大满贯，可就没这么容易了，实力之外，更重要的是中签的运气。

跑马只是伴奏，生活才是主调，做减法虽然很难，但是化繁为简后又会很通透。回归初心，跑步不是为跑马，跑马亦不是为大满贯，这么想来，就不会过于纠结。最终思量下来决定由4+1变为1+1，2020年以上马为主，目标245完赛，恰逢上马首夺白金标，越发期待上海今年的表现，另外加上广马，300完美收尾。

我想象中的2020年，重马10周年，你我相约山城，重拾一场，渝跑越爱；汉马5周年，大武汉盛情相邀，各路江湖好汉，与梦共伍；北马40周年，一路向北国马盛情巨献，从天安门跑向鸟巢；上马25周年，魔力赛道沪你一路，申爱到底……

我是奔跑Di火，以上是我的回答。跑马的你今年又有什么目标呢？惟愿渝跑越爱，与梦共武，申爱到底！

到此，以上就是小编对于cool健身训练的问题就介绍到这了，希望介绍关于cool健身训练的2点解答对大家有用。