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摘要： 大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于训练健身壁纸的问题，于是小编就整理了3个相关介绍训练健身壁纸的解答，让我们一起看看吧。男朋友发健身图片怎么夸他？喜欢健身跑步的朋...

大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于训练健身壁纸的问题，于是小编就整理了3个相关介绍训练健身壁纸的解答，让我们一起看看吧。

1. 男朋友发健身图片怎么夸他？
2. 喜欢健身跑步的朋友，把你们的跑步截图或健身图片晒出来吧？
3. 坚持健身或者减肥的你都保存了哪些图片激励自己坚持下去？

男朋友发健身图片怎么夸他？

这个时候你可以直接带着调皮的语气夸男友说，哎哟，小伙子不错啦，还知道去健身运动，看来，我家猪猪的大肚子有酒了，本小姐可是很期待你的八块腹肌哦！你要继续努力啊，小哥哥，加油！

你也可以夸男友说，挺好的，运动一下人也精神，对身体也好，还能释放压力，下次我们一起去运动。

你可以夸奖他说，你的毅力真惊人，你的体力充沛，是一个运动健将啊，你在生活中也是无所不能的存在吧，一个爱健身走步的男人是很受大家喜欢的，应该有很多美女追你吧，走路能强身健体，增加心肺功能，希望你以后能够再接再厉，坚持不懈，取得更大的进步

喜欢健身跑步的朋友，把你们的跑步截图或健身图片晒出来吧？

我跑步已经不行了，以前为了减脂瞎跑已经损伤膝盖和脚踝了，现在教练一般给我安排拳课，配合常规课做做器械什么的，底子太差力量也上不去，但总比不练强吧，适合自己的才是最好的

坚持健身或者减肥的你都保存了哪些图片激励自己坚持下去？

健身如果不是特别的热爱，坚持下去确实有时候会很痛苦的。这时候就需要一些激励的话，或更直观的图片来激励自己，暗示自己坚持下去。

以下两张是我最喜欢的图片，用来激励自己的，分享给你。

那当然是彭于晏了，他的锻炼出来的身材对于我们只是想要个好身材的来说他的身材是最完美的了。

如果你想要减肥，那我可以推荐你个我自己现在在用的方法，那就是 简化版波比跳，先试试你的极限是多少个然后每天就按多少个来，等到你觉得跳了后不觉得累就再加5个或者10个，不需要多。

我一开始跳的是35个然后恶心想吐天旋地转的，隔天腿也各种不舒服就休息了4天，觉得没事了就再继续跳，之后过了大概有10天吧，我从本来117斤到了113斤，然后我加了5个，继续跳，一直加到55个也就是一个月我从117到103.5就花了一个月，期间也有跑出去吃宵夜，只是不吃甜食不吃带肥的，饭菜正常吃就白米饭之类的，如果你简单太简单了可以在跳完之后加一些俯卧撑都没有。

最后，不用练到你隔天干不了活，毕竟还是要上班的。我相当于佛系减脂的，我也不怎么跑步，练波比跳能增加你的心肺功能，最大的好处就是跑步了，之前1公里 我都能累死，现在2公里也不觉得那么累，我一个月也就跑了两次步，相比跑步我更喜欢波比跳，因为它并不需要花费那么多的时间，大概也就20分钟，跑步你跑20分钟一点用都没有，希望对你有用咯。

这个小姐姐是我健身的动力，为了保持健康，她十年如一日的坚持健身！

这是我之前看她训练的视频。

健身，其实最重要的是坚持！

也是这种坚持让我觉得难能可贵。

大家都知道一个习惯的养成需要21天，这是习惯塑造的过程，也是行为改变策略的执行过程。

举个栗子:

小明是个肥宅，体检脂肪肝，医生最后通牒“必须减肥”。那小明就要改变之前的肥宅行为，开始有计划的进行运动，经过朋友帮忙和自己努力，一个月的时间瘦了6.5Kg。那么这一个月就是行为塑造的过程，通过一个月的行为改变，小明逐渐养成运动的习惯。

我们可以通过减少拖延，识别错误的信息，适当的反馈，有效的社会支持，心灵鸡汤适当的打“鸡血”等来改变行为。

成功实施行为改变策略后还需要坚持，而坚持是最难的！

我们需要一些“手段”来巩固并坚持我们的习惯，合理的奖励机制能激发我们的热情！

到此，以上就是小编对于训练健身壁纸的问题就介绍到这了，希望介绍关于训练健身壁纸的3点解答对大家有用。