详述健美操竞赛的组织流程-详述健美操竞赛的组织流程和方法

摘要： 本文目录一览：1、健美操比赛规则什么?2、健美操的比赛规则...

本文目录一览：

• 1、健美操比赛规则什么?
• 2、健美操的比赛规则
• 3、竞技健美操小知识
• 4、竞技健美操的竞赛项目有哪些
• 5、有氧健身操比赛的规则及需要注意的问题是什么?

健美操比赛规则什么?

健美操只进行自选动作比赛，自选动作必须符合规则要求。6人项目整套时间比赛为 90~120秒。音乐 运动员必须自备录音带，录音必须在空白磁带的“A”面开头。

健美操的比赛规则如下：竞赛项目分为：男子单人；女子单人；混合双人；男子3人；女子3人；混合6人（男3 人女3人）。运动员年龄：参加成年组竞赛的运动员在竞赛之年不小于18，不大于40岁。

成套动作满分为10分制，裁判员的评分精确到1分。裁判员的评分去掉1个最高分和最低分，中间分数的平均分即为得分。动作评分标准（10分制）表演和团队精神：4分 动作与表情能展示内心***，体现健康向上的情绪。

运动训练系健美操比赛评分标准 总分10分.评分类别分完成情况：分5分，艺术和编排分5分。---技术分（占总分的50%）：动作的准确性，动作姿态正确，动作技术规范、准确到位。

大众健美操比赛规则 第一章 总 则 1 定义 健身健美操 在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体、改善气质、***休闲目的的一项运动。

比赛服装也有特殊规定，一般专业健美操服装紧绷，而比赛有专门的竞技健美操比赛规则。整套动作必须体现健美操动作类型、风格和难度的平衡。健美操的姿势要求是躯干挺直，处于直线位置，手臂和腿部动作有力，形状清晰。

健美操的比赛规则

1、健美操只进行自选动作比赛，自选动作必须符合规则要求。6人项目整套时间比赛为 90~120秒。音乐 运动员必须自备录音带，录音必须在空白磁带的“A”面开头。

2、健美操的比赛规则如下：竞赛项目分为：男子单人；女子单人；混合双人；男子3人；女子3人；混合6人（男3 人女3人）。运动员年龄：参加成年组竞赛的运动员在竞赛之年不小于18，不大于40岁。

3、出场顺序在领队会上抽签决定，健身舞***取公开示分的方法。成套动作满分为10分制，裁判员的评分精确到1分。裁判员的评分去掉1个最高分和最低分，中间分数的平均分即为得分。

竞技健美操小知识

1、竞技健美操的艺术性：成套动作艺术性的要求是：充满活力，有创造性，以健美操方式表现动作设计和流畅的过渡动作。成套动作必须显示身体双侧的力量和柔韧性而不重复同一动作。

2、健美操力量耐力训练内容主要为快速力量耐力和静力性力量耐力。

3、目的不同 大众健美操的主要目的在于强身健体，可为社会不同年龄层次的人所***用。而竞技健美操是专门作比赛用，大致分三种比赛：全国健美操比赛；全国职工健美操比赛；全国大学生健美操比赛。

4、健美操的具有锻炼价值，首先是形体，形体分为姿态和体型。姿态是我们平时的行为动作。

竞技健美操的竞赛项目有哪些

1、健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人．混合双人、三人（男 三；女三；混合三人）、混合六人（男女三）。比赛按性质分锦标赛和冠军赛两类。

2、竞技健美操比赛项目包括男子单人健美操、女子单人健美操、混合双人健美操、三人健美操和六人健美操。整套动作的艺术要求是，充满活力、富有创意、动作设计表现流畅、以健美操形式过渡动作。

3、正式的竞技健美操比赛包括5个项目，即女子单人、男子单人、混合双人（男、女各——人）、三人（同性别或混合三人）、六人（同性别或混合六人）。

4、其实竞技健美操比赛项目主要包括：男子单人IM。女子单人IW。混合双人MP。三人TR（三名运动员性别可以随意搭配）。集体5人GR（五名运动员性别任意选择）。

5、普及性极强，集体操、舞蹈、音乐、健身、***于一体的体育项目。健美操竞赛项目包括男子单人、女子单人.混合双人、三人（男三；女三；混合三人）、混合六人（男女三）啦啦操等。比赛按性质分锦标赛和冠军赛两类。

6、竞技健美操大致分三种比赛：（1）全国健美操比赛；（2）全国职工健美操比赛；（3）全国大学生健美操比赛。

有氧健身操比赛的规则及需要注意的问题是什么?

竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。

做健身操时，应穿合身透汗的健身操服，不要赤脚穿普通皮鞋。健身鞋应有较厚的护垫，以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软，可***用半高筒式，以保护脚踝。

运动员服装：男运动员穿背心、短裤。女运动员穿背心式健美裤、泳装或紧身裤。男、女运动员均穿旅游式运动鞋，可加护腿或护腕。运动员不准戴除发带、发卡外任何装饰品（手饰）或手表。

健身操运动后，要及时更换汗湿的衣服，避免着凉，特别是在空调房内运动后应做些伸展运动再行淋浴。经常做有氧健身操者，要留心自己的脚部，常修剪脚趾甲。热天运动出汗较多，汗留在趾缝中容易让细菌滋生。