健美操竞赛与编排的关系-健美操编排动作设计
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简述健美操的创编原则及编排步骤
1、健美操的编排原则有先定音乐,后编动作,编排动作的全面性:先定音乐,后编动作音乐是健身健美操的灵魂,它直接影响健身健美操的风格、结构、速度、节奏。
2、创编老年人健美操时,应选择简单易学、幅度较小,速度稍慢、具有牵拉性质的摆动动作和弹动动作;创编竞技健美操,除符合一般健美操编排原则外,还必须符合健美操竞赛规则的要求(难度和难度数量、时间、场地等要求)。
3、健美操的编排原则有先定音乐,后编动作,编排动作的全面性。先定音乐,后编动作 音乐是健身健美操的灵魂,它直接影响健身健美操的风格、结构、速度、节奏。
健美操创编的目的是竞赛
竞技健美操的创编是依照竞技健美操的特点、规律,据其目的、原则并在自身知识的依托下,把单个动作组织创造成竞赛套路的过程。
这个的主要目的就是竞赛。与一些普通的健美操相比,这个是带有竞赛性质的,而且这个也是这个活动的主要目的,是这个活动的出发点。普通的健美操可以帮助我们塑形,可以帮助我们锻炼身体,可以提高我们的健康 可以帮助我们保持身材。
①竞技性健美操的主要目的是“竞赛”,其比赛项目有男单、女单、混双、三人和六人。②健身性健美操练习的主要目的是“锻炼身体、保持健康”。
通过健美操的锻炼达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等“三健”目的。社会封誉健美操的桂冠很多:健美操、健美舞、健身操、健身舞、健康舞、有氧操、有氧舞蹈、有氧运动等。
健美操的比赛规则
1、健美操只进行自选动作比赛,自选动作必须符合规则要求。6人项目整套时间比赛为 90~120秒。音乐 运动员必须自备录音带,录音必须在空白磁带的“A”面开头。
2、健美操的比赛规则如下:竞赛项目分为:男子单人;女子单人;混合双人;男子3人;女子3人;混合6人(男3 人女3人)。运动员年龄:参加成年组竞赛的运动员在竞赛之年不小于18,不大于40岁。
3、出场顺序在领队会上抽签决定,健身舞***取公开示分的方法。成套动作满分为10分制,裁判员的评分精确到1分。裁判员的评分去掉1个最高分和最低分,中间分数的平均分即为得分。
健美操的编排原则有哪些?
1、健美操的编排原则有先定音乐,后编动作,编排动作的全面性:先定音乐,后编动作音乐是健身健美操的灵魂,它直接影响健身健美操的风格、结构、速度、节奏。
2、动作编排原则 健身、***原则;安全、无损伤原则;全面发展身体原则。
3、常用的健身健美操练习器材有哑铃、花球、银环、沙锤、实心球、体操棍、拉力皮条、踏板、椅子和垫子等。
4、健美操的创编原则 目的性原则 健美操可以根据不同的锻炼目的分为形体健美操、减肥操、矫正操等。
竞技健美操成套评分包括什么?
1、成套编排:编排与竞技健美操的内容。表演:表现力与动作结合音乐的准确性,艺术分最高为10.0分,以0.1递增。
2、动作技术评分 除了难度系数,动作技术也是评分的一个重要因素。评分标准包括动作的准确度、流畅性、美感和舒展度。运动员需要准确的完成每一个动作,动作之间的转换也必须流畅自然。
3、艺术性 成套动作艺术性的要求是:充满活力,有创造性,以健美操方式表现动作设计和流畅的过渡动作。成套动作必须显示身体双侧的力量和柔韧性而不重复同一动作。完成 任何未按竞技健美操定义完成的动作都将被扣分。
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