健美竞赛中的个人秒-健美比赛个人优胜名次

摘要： 本文目录一览：1、健美运动规则2、健美操比赛规则什么?...

本文目录一览：

• 1、健美运动规则
• 2、健美操比赛规则什么?
• 3、健美竞赛中的个人()秒自选动作比赛
• 4、健美比赛叫出什么意思
• 5、.《竞技健美操竞赛规则》(2009-2012版)中规定混双成套动作的音乐时间...

健美运动规则

健美操的比赛规则如下：竞赛项目分为：男子单人；女子单人；混合双人；男子3人；女子3人；混合6人（男3 人女3人）。运动员年龄：参加成年组竞赛的运动员在竞赛之年不小于18，不大于40岁。

自由造型运动员应从前、后、左、右四个面来显示体形和肌肉。动作数量：男子不得少于15个；女子不得少于20个。每个造型应有短暂的停留。

健美操可穿连体紧身健美服、分体健美服、泳装（三点式除外），不得露肚脐，上下均不得露得太多，可穿紧身裤，可以带荧光，但不得带其它饰花、飘带、不雅观的图案、耳环、戒指、项链、脚链、手表、头花等装饰物。

健美操锻炼的原则 （一）循序渐进 持之以恒 众所周知，健美操锻炼可以强身健体，健康减肥。而这个变化是一个由量变到质变的过程，并非一朝一夕可以达到的。

健美男、女全场冠军决赛的内容、评分与《健美竞赛规则，第三十一条三》相同。 健美竞赛程序 健美男、女个人竞赛 预赛（不公开进行） （一）运动员入场 全体运动员按序号入场。

男运动员穿单色赛裤。女运动员穿单色比基尼赛服。参加男女混合双人比赛的运动员，其赛服必须一致。禁止运动员在比基尼赛服内使用垫衬物，赛裤必须包臀。禁止运动员穿鞋、袜、贴胶布、扎绷带、佩带装饰品、咀嚼食物等。

健美操比赛规则什么?

健美操只进行自选动作比赛，自选动作必须符合规则要求。6人项目整套时间比赛为 90~120秒。音乐 运动员必须自备录音带，录音必须在空白磁带的“A”面开头。

健美操的比赛规则如下：竞赛项目分为：男子单人；女子单人；混合双人；男子3人；女子3人；混合6人（男3 人女3人）。运动员年龄：参加成年组竞赛的运动员在竞赛之年不小于18，不大于40岁。

成套动作满分为10分制，裁判员的评分精确到1分。裁判员的评分去掉1个最高分和最低分，中间分数的平均分即为得分。动作评分标准（10分制）表演和团队精神：4分 动作与表情能展示内心***，体现健康向上的情绪。

比赛场地：比赛场地为12m ×12m的地板或地毯，标记带为5cm宽的醒目色带，标记带是场地的一部分。

大众健美操比赛规则 第一章 总 则 1 定义 健身健美操 在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体、改善气质、***休闲目的的一项运动。

比赛服装也有特殊规定，一般专业健美操服装紧绷，而比赛有专门的竞技健美操比赛规则。整套动作必须体现健美操动作类型、风格和难度的平衡。健美操的姿势要求是躯干挺直，处于直线位置，手臂和腿部动作有力，形状清晰。

健美竞赛中的个人()秒自选动作比赛

1、健美操只进行自选动作比赛，自选动作必须符合规则要求。6人项目整套时间比赛为 90~120秒。音乐 运动员必须自备录音带，录音必须在空白磁带的“A”面开头。

2、后2头肌，腹腿肌，后阔背肌）；2——自选动作（60秒）；3——集体不定位自选。

3、健美比赛得分来自三个方面，一是肌肉围度，而是肌肉线条，三是舞台表现（包括面度表情和90秒自选动作的编排）。围度在赛前一周内是没办法迅速提升的。所以赛前一周主要是练线条和90秒自选动作。

4、竞赛时间 （1）“自选动作”（即自由选型）比赛时间 男子个人、集体造型为60秒；女子个人为90秒；男女混合双人、女子双人为120秒。（2）其它各项比赛时间 根据裁判长的讯号开始、转换或结束动作。

健美比赛叫出什么意思

健美奥赛，叫出是评分的意思。根据查询相关信息显示，健美奥赛，叫出的意思是评定分数，奥林匹亚先生健美大赛简称为奥赛，是乔.韦德在1965年发起的一场最高规格的健美比赛，奥赛的历史有50余年。

通常情况下，健美奥赛的成绩在**决赛轮**公布。

健身打比赛是指参加健身比赛，展示自己的身体素质和健身成果。健身比赛一般分为健体和健美两种项目，健体更注重身体的整体线条和轮廓，而健美则更注重肌肉的发展和分离度。

区别：对肌肉的美感不同。传统健美是一种强调肌肉健壮与美的活动，是对身体的雕刻。古典健美不以过分发达的肌肉为主，讲求身体线条的流畅和协调。古典健美比赛裁判通常由解剖学与雕塑艺术家等组成。

健美操世锦赛是国际体操联合会（FIG）认可的一个重要比赛项目，每两年举行一次。竞赛项目较为多样化，涵括器械操、体式操、花式跳跃等多个项目，选手以身体控制力、协调性、柔韧度、力量、技艺等多方面综合素质进行比拼。

.《竞技健美操竞赛规则》(2009-2012版)中规定混双成套动作的音乐时间...

最新竞技健美操成套动作比赛时间为1分40到50秒。

竞技性健美操在参赛人数、比赛场地和成套动作的时间等上面都必须严格按照规则进行。规则对成套的编排、动作的完成、难度动作的.数量等也都有严格的规定。

健美操只进行自选动作比赛，自选动作必须符合规则要求。6人项目整套时间比赛为 90~120秒。音乐 运动员必须自备录音带，录音必须在空白磁带的“A”面开头。

混双，三人，集体时间限制在1分45秒上下5秒浮动。单人比赛场地为7×7平方米（混双，三人，集体操场地为10×10平方米）。

比赛服装也有专门的规定，一般为紧身的专业健美操服装，比赛有专门的竞技健美操竞赛规则，对每一具体细节都作出详细的说明。