学生营养饮食的ppt-学生饮食营养与健康

摘要： 本文目录一览：1、蔬菜营养知多少PPT2、多吃水果有营养PPT...

本文目录一览：

• 1、蔬菜营养知多少PPT
• 2、多吃水果有营养PPT
• 3、幼儿园小班《常见的蔬菜》课件【三篇】

蔬菜营养知多少PPT

第一类：此类富含胡萝卜素、核黄素、维生素C、钙、纤维素等，营养成分较全面，营养价值高。主要包括小白菜、菠菜、荠菜、韭菜、苋菜等。2 第二类：此类蔬菜的营养成分不如第一类蔬菜全面、均衡，营养价值次于第一类。

了解蔬菜的营养价值，教育幼儿不要挑食。蔬菜营养丰富，含有多种维生素，多吃蔬菜有助于身体健康，能使我们长得更高更快更聪明。因此，平时不能挑食。

判断蔬菜营养价值的高低，主要是看其所含维生素B、C、胡萝卜素量的多少。

土豆、山药、藕等薯类并不是典型的蔬菜，这些薯类的营养特点是：淀粉含量高，而蛋白质与脂肪含量低，例如甘薯的淀粉含量高达25%，而蛋白质为5%，脂肪仅为0，2%；土豆含淀粉达17%。

蔬菜中含有丰富的纤维素，能***胃液分泌和肠道蠕动，增加食物与消化液的接触面积，有助于人体消化吸收食物，促进代谢废物排出，并防止便秘。绿叶菜中含有一定的维生素B2，对预防唇炎、舌炎、脂溢性皮炎都是非常有好处的。

蔬菜的分类：按其结构及可食部分不同，可分为叶菜类、根茎类、瓜类与茄果类和鲜豆类等。其所含的营养成分，因其种类不同各有其特点。

多吃水果有营养PPT

木瓜中的木瓜酵素可帮助人体分解肉类蛋白质，饭后吃少量的木瓜，对预防胃溃疡、肠胃炎、消化不良等都有一定的功效。猕猴桃、橘子、山楂等，富含大量有机酸，能增加消化酶活性，促进脂肪分解，帮助消化。

荸荠：有“冬春佳果”之称，富有维生素和水分，营养丰富、甘美爽口，有清热生津、化痰利咽功效。 柚子：有“天然水果罐头”之称，味甘酸、性寒。含有非常丰富的蛋白质、有机酸、维生素以及钙、磷、镁、钠等人体必需的元素。

哺乳期妈妈要注意不要吃寒凉的水果，以免宝宝喂奶期间容易拉肚子，可以选择中性水果，如红枣、桂圆、苹果等。香蕉 香蕉中含有大量的纤维素和铁质，有通便补血的作用。多吃些香蕉能防止产后便秘和产后贫血。

从营养学的角度来说，人体多种基本营养需求———碳水化合物、矿物质、蛋白质等，都不是单单依靠吃水果就能满足的。

幼儿园小班《常见的蔬菜》课件【三篇】

1、【篇一】幼儿园小班《常见的蔬菜》课件 【活动目标】 尝试用圆形、方形等基本图形来表现几种常见的蔬菜。 知道有不同颜色的蔬菜，能说出蔬菜的名称。 【活动准备】 蔬菜图片、各种蔬菜、幼儿绘画工具、老师范例。

2、教师给每个幼儿提供一个蔬菜宝宝，让幼儿根据蔬菜的特征找朋友。品尝交流：《蔬菜沙拉》。教师出示用番茄、黄瓜、红萝卜的沙拉，请幼儿品尝，交流《蔬菜沙拉》的制作方法。

3、幼儿园小班教案《认识蔬菜》活动目标：认识四种常见蔬菜的外形特征，按食用部分进行归类。知道蔬菜营养丰富，教育幼儿要多吃蔬菜。活动重点：知道从蔬菜的食用部分，比较异同点，形成蔬菜概念。

4、《认识蔬菜》幼儿园小班教案 篇1 活动目标 了解常见的蔬菜的名称，了解粮食来之不易，爱惜劳动成果，做到不挑食的好习惯。 初步了解几种蔬菜的特点、作用，培养幼儿对蔬菜的了解及喜爱之情。 知道常见蔬菜的实用方法及营养价值。

5、小班认识蔬菜教案【篇1】 活动目标： 认识四种常见蔬菜的外形特征，按食用部分进行归类。 知道蔬菜营养丰富，教育幼儿要多吃蔬菜。 活动重点：知道从蔬菜的食用部分，比较异同点，形成蔬菜概念。

6、小班《认识蔬菜》教案（篇1） 活动目标： 认识四种常见蔬菜的外形特征，按食用部分进行归类。 知道蔬菜营养丰富，教育幼儿要多吃蔬菜。 活动重点：知道从蔬菜的食用部分，比较异同点，形成蔬菜概念。