健身性竞赛规程有哪些内容-健身比赛规则及分类

摘要： 本文目录一览：1、健美操比赛规则什么?2、民族健身操竞赛规则...

本文目录一览：

• 1、健美操比赛规则什么?
• 2、民族健身操竞赛规则
• 3、游泳比赛的规则
• 4、游泳比赛规则有哪些
• 5、健身气功竞赛规则的基本信息
• 6、健身气功竞赛规则的内容

健美操比赛规则什么?

健美操只进行自选动作比赛，自选动作必须符合规则要求。6人项目整套时间比赛为 90~120秒。音乐 运动员必须自备录音带，录音必须在空白磁带的“A”面开头。

健美操的比赛规则如下：竞赛项目分为：男子单人；女子单人；混合双人；男子3人；女子3人；混合6人（男3 人女3人）。运动员年龄：参加成年组竞赛的运动员在竞赛之年不小于18，不大于40岁。

成套动作满分为10分制，裁判员的评分精确到1分。裁判员的评分去掉1个最高分和最低分，中间分数的平均分即为得分。动作评分标准（10分制）表演和团队精神：4分 动作与表情能展示内心***，体现健康向上的情绪。

民族健身操竞赛规则

民族健身操竞赛规则是在国家民委为第十届全国少数民族传统体育运动会制定的，这些规则基于比赛项目分为两大类：民族健身操规定套路和民族健身操自选套路。

分30秒加减10秒。2007年全国少数民族运动会中民族健身操比赛时间要求为，4分30秒加减10秒。

竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。

六人操除外，及时间为2分20秒上下浮动5秒种。比赛场地为77平方米（六人操场地为1010平方米）。

全国职工健美操比赛；（3）全国大学生健美操比赛。竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。竞技健美操起源于传统的有氧健身操。

全国中学生校园青春健身操---青春魅力 执行大众锻炼标准评分办法。

游泳比赛的规则

现代竞技游泳项目主要有以下规则： 发令枪前身体任何部位不得越过泳池边线进入泳池，仰泳则上半身不得接触水面。

．出发和转身后，运动员应蹬离池壁 ，并在整个游进过程中呈仰卧姿势。除在做转身动作外，运动员必须始终仰卧。仰卧姿势允许身体做转动动作，但必须保持与水平面小于90度的仰卧姿势。头部位置不受此限。

游泳比赛规则 在奥运会游泳比赛中，任何一个运动员在出发时如果有抢跳犯规行为都会被取消比赛资格。自由泳、蛙泳、蝶泳及个人混合泳的各项比赛必须从出发台起跳出发，仰泳项目在水中出发。

九）接力比赛前三棒运动员游完后，在不影响其他运动员比赛的情况下尽快离池，并不得触停其他泳道自动计时装置，否则即判犯规。运动员全部到达终点要尽快离池，否则即判犯规。

游泳比赛规则有哪些

五） 在比赛中除自由泳可在池底站立外，其他泳式（包括自由泳）均不得跨越或行走，否则即算犯规。 （六） 在比赛中，运动员不得使用或穿戴任何有利于其速度、浮力的器具（如手、脚蹼等，但可戴护目镜），否则即算犯规。

、仰泳，（2）蛙泳，（3）蝶泳，（4）自由泳、仰泳、蛙泳及蝶泳以外的任何泳式）。 在个人混合泳和混合泳接力项目 仰泳转蛙泳过程中，运动员转肩动作超过垂直面之前必须呈仰泳姿式触及池壁。

个人混合泳必须按照蝶泳、仰泳、蛙泳、自由泳的顺序进行比赛。每种泳式必须完成赛程四分之一的距离。 混合泳接力必须按照仰泳、蛙泳、蝶泳、自由泳的顺序进行比赛。

计时规则 计时员从选手入水开始计时，当选手触壁时计时结束。在自由泳比赛中，计时员在每次划臂之后对选手的成绩进行一次计时。在背泳和仰泳比赛中，选手的成绩是在触壁时计时结束。

个人混合泳须按照下列顺序进行比赛：蝶泳，仰泳，蛙泳，自由泳。 混合泳接力须按照下列顺序进行比赛：仰泳，蛙泳，蝶泳，自由泳。 每一泳式必须按照竞赛规则的有关规定完成。

健身气功竞赛规则的基本信息

一）动作类：动作不符合功法规格标准，不规范的口型和发音。（二）平衡类：不属规范动作内的肢体移动、晃动。（三）呼吸类：明显的气喘或憋气。（四）神态类：意念不集中的分神、走神。

与2012年的健身气功竞赛规则相比，其扣分内容，更加明确、具体，可操作性更强，包含了动作的点、线、面。消除了一些认识上的曲解，认为没有列在规则中的动作错误不予扣分。这一次强调了凡与教材中***动作不相符，都予以扣分。

一）健身气功·易筋经。（二）健身气功·五禽戏。（三）健身气功·六字诀。（四）健身气功·八段锦。四种健身气功每套***为一个比赛项目。个人赛和集体赛的比赛成绩施行公开示分。

按照全运会的竞赛要求，每队6名队员由2男4女组成，且其中两人年龄需低于35岁。北京队领队孔宪菲称，目前健身气功习练者以中老年人为主，且女性居多。作为群众项目进入全运会，这样的人员要求很科学。

比赛项目包括健身气功.易筋经、五禽戏、六字诀、八段锦四种竞赛***的集体比赛和个人比赛。练健身气功的好处有：理想的地改善和调节神经系统的功能。

健身气功竞赛规则的内容

一）贯彻公开、公平、公正原则，对仲裁、裁判工作实行监督，但不干预仲裁委员会和裁判人员职权范围内的工作，不改变裁判人员、仲裁委员会的裁决结果。（二）主要处理与竞赛业务工作无直接关系的赛风赛纪问题。

新修订试行规则的演练水平评判，其内容包括动作质量、演练质量和***风格特征三个方面的综合评判，在演练质量中，涉及到劲力、协调、虚实、呼吸、意念、眼神等等。从整体上把握呼吸、意念、神态，符合健身气功***的运动特征。

一）健身气功·易筋经。（二）健身气功·五禽戏。（三）健身气功·六字诀。（四）健身气功·八段锦。四种健身气功每套***为一个比赛项目。个人赛和集体赛的比赛成绩施行公开示分。