妇幼营养科饮食要求-妇幼营养门诊能解决哪些问题?

摘要： 本文目录一览：1、2岁的孩子一天需要多少营养2、幼儿春季食谱常识...

本文目录一览：

• 1、2岁的孩子一天需要多少营养
• 2、幼儿春季食谱常识
• 3、试管婴儿移植后的饮食需要需要注意什么?

2岁的孩子一天需要多少营养

1、根据人体对营养物质的需求，一个2岁小儿每天应摄入的营养量大致为：总能量1200千卡、蛋白40克、脂肪33－40克、钙600毫克、铁10毫克、维生素A1300单位。

2、对营养物质的需求仍相对较多，能量、蛋白质、脂肪、矿物质及维生素的需求量已达成年人的50％左右，其中蛋白质的需要量为每日40克～50克，脂肪为每日35克～40克。

3、对于两岁的宝宝来说，每日蛋白质的推荐摄入量是每公斤体重2克。举例来说，如果你的宝宝体重是12公斤，那么他每天大约需要24克的蛋白质。这些蛋白质应当分散在一天的三餐和两次零食中。

4、每日约需总热能1050～1350千卡，蛋白质35～45克，且应以乳类、肉类、蛋类及大豆等优质蛋白为主，以满足生长发育的需要。

5、岁的孩子，每天需要蛋白质40克左右，除普通食物外，每天添加1-5个鸡蛋就足够了，如果食入太多，孩子的胃肠负担不了，会导致消化吸引功能障碍，引起消化不良和营养不良。

幼儿春季食谱常识

彩椒圈太阳花煎蛋 原料：红彩椒1个；黄彩椒1个；鸡蛋2个；盐；黑胡椒各少许 做法：将彩椒洗净后去蒂切成厚度约0.5CM的彩椒圈。平底锅加热，倒入少量食用油抹匀锅底，彩椒圈入锅。

春季早餐：豆沙奶发羔25克、鸡蛋粥25克。午餐：猪肝摊鸡蛋50克、软饭50克。午点：梨汁糯米粥50克。晚餐：猪肉、菠菜、馄炖50克、小萝卜丝汤。夏季早餐：牛奶葡萄干发糕25克、豆浆100克。

食谱要求每周一换，每周至少一个新品种， 一周食谱中荤素的使用尽量不重复，主食尽可能多地换花样，每周至少安排两餐杂粮饭。

幼儿春季饮食食谱推荐鸡蛋胡萝卜配米饭 食谱原料：鸡蛋，培根肉，米饭，火腿片、冬菇、胡萝卜，油、盐、胡椒粉适量。

少年儿童春季养生食谱大全茯苓鲫鱼豆腐汤适合肠胃弱.食欲不佳.排便失调的小孩服用，能提高肠胃作用。原材料：***用伏苓15克.淮山15克.鲤鱼1条（约150克）。

***移植后的饮食需要需要注意什么?

***后不能吃木耳和韭菜等易流产食物。移植以后不能吃山楂、杏仁、桂圆活血的东西。不要吃油菜，会使胚胎萎缩。不能吃木瓜，香蕉。不要吃太咸、太甜的食物。忌讳辛辣。

***移植后饮食应注意以下几点：选择易消化饮食：做了试管移植后由于休息、卧床，使运动量减少，这时容易出现食欲下降，消化不良的食物，所以饮食上选择容易消化的食物比较重要。

第一，应该注意选择容易消化的的食物进食。此时刚刚做完试管移植需要卧床休息，运动量减少了，食欲会相对降低，消化能力会比较弱。建议多喝粥或者煲汤，总的说一定要容易消化的食物。

***移植后饮食有什么禁忌\空军总医院生殖医学中心专家介绍***移植后可以吃任何你想吃的东西，尤其可以多吃蔬菜和富含蛋白的食品。建议每天吃一个西柚。