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摘要： 本文目录一览：1、健身健美运动的内容简介2、竞技健美操比赛时单人的场地长、宽是多少...

本文目录一览：

• 1、健身健美运动的内容简介
• 2、竞技健美操比赛时单人的场地长、宽是多少
• 3、谁能提供一些关于竞技健美操的信息?求大神帮助
• 4、求专业健身健美肌肉展示动作名称?
• 5、竞技健美操比赛场地

健身健美运动的内容简介

强度适中、能有效控制体重、能有效提高练习者各种身体素质，健美操运动对场地要求不高、四季都能开展，对人体的心肺功能、耐力水平都有很大的促进作用。

①健美是一种运用特殊的运动方法和方法，通过徒手和各种器械进行锻炼，目的是锻炼肌肉、增加体力、改善体型、培养感觉的运动。它是举重的一个分支，是一项独立的比赛。

形体训练（身姿）、动作保持、基本功（基本步法手法等）、舞蹈训练、身体姿态的训练是健美操锻炼的一个非常重要的方面，它决定着健美操动作的完成质量，人体在健美操运动中所表现出来的气质以及健美操的锻炼效果。

健美操作为一项有氧运动，具有运动强度低、密度大、能自我控制运动幅度及运动量等特点。能够改善人体内脏器官功能，促进新陈代谢，从而增强体质。

健身健美课程内容是肩、胸、背、腹部的训练。健身健美是指通过一系列运动达到健身和健美的效果，健美追求绝对的大肌肉，而健身是在追求一种综合的，平衡的美。

竞技健美操比赛时单人的场地长、宽是多少

健美操比赛场地 用于健美操竞赛。呈正方形．四周用宽5cm的白色标志带圈定，带宽包括在场地面积之内。场内为地板或铺地毯、男子3人、女子3人、混合6人场地边长为12m；男子单人、女子单人、混合双人场地边长为9m。

答案是B，所以是7米×7米和10米×10米。温馨提示：本题试卷出自健美操题目（浙江财经学院）。

竞赛场地必须是7X7平方米（6人操场地为10X10米）。比赛服装也有专门的规定，一般为紧身的专业健美操服装。

健美操比赛场地用于健美操竞赛。呈正方形，四周用宽5厘米的白色标志带圈定，带宽包括在场地面积之内。场内为地板或铺地毯，男子3人、女子3人、混合6人场地边长为12米；男子单人、女子单人、混合双人场地边长为9米。

混双，三人操，六人操，时间为1分45秒上下浮动5秒种。单人比赛场地为7×7平方米（混双，三人操，六人操场地为10×10平方米）。

单人比赛场地为7×7平方米（混双，三人，六人操场地为10×10平方米）。比赛服装也有专门的规定，一般为紧身的专业健美操服装，比赛有专门的竞赛规则，对每一具体细节都作出详细的说明。

谁能提供一些关于竞技健美操的信息?求大神帮助

1、竞技健美操 竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。成套动作必须通过所有动作、音乐和表现的完美融合体现创造性。

2、健美操可分为“竞技健美操”和“健身健美操”。竞技健美操观赏性好、有一定难度，它对健美操运动有很大的推广作用，但它不太适合大众的健身。我国最早在于1987年5月北京举办了首届“长城杯”健美操邀请赛，受到了极大的欢迎。

3、体操是以徒手，持器械或在器械上完成各种身体练习，并融健、力、美与实用技能为一体的体育项目。 “体操”一词来源与希腊语，意思是“赤膊操练”，相传古希腊人进行操练时都是赤身露体的。

4、有些健美操运动量非常大，这比较适合长期有锻炼的人士，对目标的追求不同，跳健美操的种类选择也应该有所不同。例如瑜珈也有分高温瑜珈与普通瑜珈。

5、根据艺术体操的目的和任务，可分为一般性艺术体操和竞技性艺术体操两大类。 一般性艺术体操。

6、据新华社南京电 （记者 王恒志） 第9届世界健美操锦标赛前天在江苏南京市开赛，中国队选手敖金平获得男子单人操冠军，实现了中国队在世锦赛上金牌“零的突破”。

求专业健身健美肌肉展示动作名称?

健美赛上肌肉展示规定7个动作分别叫做 前展肱二头肌 两脚自然开立，抬起两臂，弯屈肘部与肩齐高，双手握拳，拳心向下，收缩肱二头肌及全身肌肉。

深蹲，是健美运动中最复杂，练习部位最多的动作之一，也是力量举比赛的一个动作。

卧推：卧推是指运用胸肌、肱三头肌、[_a***_]肌群等肌肉，将杠铃向上推举。卧推可以锻炼胸部及肱三头肌，并能提高肩膀和手臂的稳定性。

转腰动作：双膝并拢，上半身往反方向扭转，每次维持10秒后做3次再换边做，可伸展左右侧腰部肌肉。提臀缩腹：双脚并拢屈膝向上抬起，每抬1次停2秒再放下，来回10次，伸展部位是前复和臀部肌肉。

二：动作的弹性 动作富有弹性是健美操特点之一，动作的弹性所涉及的身体部位很多，因此练习时要注意肌肉的收缩与放松要有控制，是动作富有弹性，节奏均匀，避免动作过分僵硬和关节的过度伸展。

竞技健美操比赛场地

1、正式的竞技健美操比赛中，比赛场地为（）平方米。

2、健美操单人比赛场地为7×7平方米（混双，三人，集体操场地为10×10平方米）。标记带为5厘米宽的红色或黑色带，标记带是场地的一部分。

3、健美操比赛场地用于健美操竞赛。呈正方形，四周用宽5厘米的白色标志带圈定，带宽包括在场地面积之内。场内为地板或铺地毯，男子3人、女子3人、混合6人场地边长为12米；男子单人、女子单人、混合双人场地边长为9米。

4、比赛场地：赛台高80-100cm，比赛场地为12M×12M的地板或地毯，有背景遮挡。竞技健美操：呈正方形．四周用宽5cm的白色标志带圈定，带宽包括在场地面积之内。

5、比赛时间限制在1分45秒上下浮动五秒钟。六人操除外，及时间为2分20秒上下浮动5秒种。比赛场地为7×7平方米（六人操场地为10×10平方米）。