流感后的营养饮食-流感康复以后饮食

摘要： 本文目录一览：1、流感吃什么好的快2、得了流感吃什么食物好?...

本文目录一览：

• 1、流感吃什么好的快
• 2、得了流感吃什么食物好?
• 3、流感病人可以喝什么粥?
• 4、流感吃什么好的快?

流感吃什么好的快

1、麻黄粥 材料：麻黄10克，糯米50克，豆豉汁适量。做法：用法：用水约1500毫升，去沫，取药汁约800毫升，去滓，加入糯米和适量豆豉汁，煮为稀粥。不计时候顿服，并加盖衣被出汗。

2、酸奶 酸奶中含有益生菌，可以保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中的白细胞的生长。

3、陈皮山楂饮 材料：陈皮6克，山楂、生姜各9克，葱头7个。做法：将上述材料洗净后用水煎去汁液，代茶趁热频频饮用。

4、感冒、流感吃抗病毒药好得快，因为感冒、流感往往和***感染有关，所以比较适合吃抗***的药物，比如金刚烷胺、奥司他韦等，都是常见的抗***药物。

得了流感吃什么食物好?

1、酸奶 酸奶中含有益生菌，可以保护肠道，避免致病细菌的产生。另外，有些酸奶中含有的乳酸菌可以促进血液中的白细胞的生长。

2、麻黄粥 材料：麻黄10克，糯米50克，豆豉汁适量。做法：用法：用水约1500毫升，去沫，取药汁约800毫升，去滓，加入糯米和适量豆豉汁，煮为稀粥。不计时候顿服，并加盖衣被出汗。

3、多摄入优质蛋白质 多吃富含优质蛋白质的食物，如瘦肉、鸡蛋、奶类及其制品等。它们不但是优质蛋白的最好来源，还提供丰富的维生素 A、B 族和铁、锌等微量元素。

流感病人可以喝什么粥?

1、饮食宜清淡少油腻，既满足营养的需要，又能增进食欲。可供给白米粥、小米粥、小豆粥、配合甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡、爽口为宜。

2、麻黄粥 材料：麻黄10克，糯米50克，豆豉汁适量。做法：用法：用水约1500毫升，去沫，取药汁约800毫升，去滓，加入糯米和适量豆豉汁，煮为稀粥。不计时候顿服，并加盖衣被出汗。

3、流感期间，最好喝一些清淡的汤，如鸡汤、鱼汤、蔬菜汤等，这些汤能够提供营养，有助于恢复体力。另外，还可以喝一些中药汤剂，如阴阳虚实汤、乌鸡白粥汤、桂枝汤、乌梅汤等，都有助于温补身体，增强免疫力。

4、流感指流行性感冒，流行***冒患者一般喝富含蛋白质的粥比较好，如牛奶燕麦粥、香菇鸡肉粥等。

5、包括开水和食物中的水。③流感病人怕油腻，有的感觉口内无味或嘴苦，没有食欲，故饮食既要有充足的营养，又要能增进食欲。可吃白米粥、小米粥、小豆粥，配以甜酱菜、大头菜、榨菜或豆腐乳等小菜，以清淡为宜。

6、做法：用沙锅加水煮糯米、生姜片，米将熟时入葱白，煮至米熟，再加米醋20毫升，调匀即可。趁热喝粥，以汗出为佳。功效：可以散寒解表，适用于流行***冒风寒型感冒，症状表现有微恶风寒，头身疼痛的人群服食。

流感吃什么好的快?

所以为预防流感，应多吃绿菜花、菠菜、油菜、胡萝卜、红薯、南瓜、西红柿等富含胡萝卜素的深绿或橙***蔬菜。另外，颜色浓重的水果，特别是紫红色水果，如蓝莓、桑葚、草莓等富含花青素，对激发免疫系统的活力很有效。

陈皮山楂饮 材料：陈皮6克，山楂、生姜各9克，葱头7个。做法：将上述材料洗净后用水煎去汁液，代茶趁热频频饮用。

麻黄粥 材料：麻黄10克，糯米50克，豆豉汁适量。做法：用法：用水约1500毫升，去沫，取药汁约800毫升，去滓，加入糯米和适量豆豉汁，煮为稀粥。不计时候顿服，并加盖衣被出汗。