110天宝宝健身训练***-宝宝健身图片

摘要： 本文目录一览：1、宝宝需要做哪些运动训练呢?2、婴幼儿粗大动作训练...

本文目录一览：

• 1、宝宝需要做哪些运动训练呢?
• 2、婴幼儿粗大动作训练
• 3、不一样月龄的孩子,要如何进行体育训练?

宝宝需要做哪些运动训练呢?

♂跳高练习跳跃动作将高出地面10厘米小纸盒放在地上，让孩子跑到近前双足跳过去，反复练习，要注意保护孩子。

根据发育特点，父母可以让孩子进行跳绳、跳皮筋、拍皮球、踢足球、打篮球、游泳等体育运动，这些运动可使人体腰部、腿部肌肉、关节及大脑皮层神经得到整体协调锻炼，有助于增加少年儿童的身高，又不会伤害身体。

~6岁孩子，适合坐位体前屈、跳舞、跳远、攀爬等运动，如果走、跑比较稳，可以练习单脚跳、跳绳、踢毽子，或用手接球、投篮、踢足球。

婴幼儿粗大动作训练

1、踢球：宝宝已经能够扶着床栏、凳子、沙发等由蹲着到站稳，你可在距宝宝的脚3-5厘米处放个球，让他踢，在踢来踢去的过程中，他十分开心，锻炼了大脑的平衡能力，促进了眼——足——脑的协调发展，还建立了“球形物体”能滚动的形象思维。

2、让宝宝练习踢球，如父母分别站在他的左前方和右前方，边喊口令“把皮球踢向“爸爸”或“妈妈”，边鼓励孩子踢球，做对了，给表扬。

3、个月婴儿：手支撑，能左右转头 目的：锻炼婴儿颈、背和上肢部位的肌肉，是爬行、翻身运动的基础动作。 方法： 婴儿置俯卧位，训练者帮助其双手放在肩下方，手掌着地。

4、练习四散跑和改变方向跑的动作。 发展动作的灵敏性、协调性及躲闪能力。 准备： 橡胶场地。 过程： 教师和宝宝一起玩游戏。教师在前面跑，宝宝四散地在后面追。当宝宝快要追到教师时，教师迅速躲闪宝宝，改变方向跑。

不一样月龄的孩子,要如何进行体育训练?

把宝宝放在不同位置，通过变换姿势，从不同方位感受这个有趣的世界。慢慢地，宝宝开始学会坐、趴了，可以选一个他喜欢的玩具，放在差一点就能够到的地方，不断鼓励宝宝试着抓取，促进运动能力提高。

孩子在 1 岁前后，正是学习走路的时候，可以玩推拉玩具，就是孩子可以把它拉过来、推过去的那种玩具。

对于0-1岁多的宝宝来说，父母可以实施许多锻炼计划促进宝宝的身体发展。要知道，肌肉技能发展和保持身体健康对阅读、写作和数学的成功是非常重要的。