中职健身操舞竞赛规则-中职健身操舞竞赛规则是什么

摘要： 本文目录一览：1、健美操比赛规则什么?2、有氧健身操比赛的规则及需要注意的问题是什么?...

本文目录一览：

• 1、健美操比赛规则什么?
• 2、有氧健身操比赛的规则及需要注意的问题是什么?
• 3、校园时尚健身操舞竞赛结果是以什么获胜
• 4、民族健身操竞赛规则
• 5、校园时尚健身操舞竞赛结果是以什么为获胜

健美操比赛规则什么?

1、健美操的比赛规则如下：竞赛项目分为：男子单人；女子单人；混合双人；男子3人；女子3人；混合6人（男3 人女3人）。运动员年龄：参加成年组竞赛的运动员在竞赛之年不小于18，不大于40岁。

2、健美操只进行自选动作比赛，自选动作必须符合规则要求。6人项目整套时间比赛为 90~120秒。音乐 运动员必须自备录音带，录音必须在空白磁带的“A”面开头。

3、成套动作满分为10分制，裁判员的评分精确到1分。裁判员的评分去掉1个最高分和最低分，中间分数的平均分即为得分。动作评分标准（10分制）表演和团队精神：4分 动作与表情能展示内心***，体现健康向上的情绪。

4、大众健美操比赛规则 第一章 总 则 1 定义 健身健美操 在音乐伴奏下，以身体练习为基本手段、以有氧运动为基础，达到增进健康、塑造形体、改善气质、***休闲目的的一项运动。

5、运动训练系健美操比赛评分标准 总分10分.评分类别分完成情况：分5分，艺术和编排分5分。---技术分（占总分的50%）：动作的准确性，动作姿态正确，动作技术规范、准确到位。

有氧健身操比赛的规则及需要注意的问题是什么?

竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。

做健身操时，应穿合身透汗的健身操服，不要赤脚穿普通皮鞋。健身鞋应有较厚的护垫，以减缓足部与地面撞击而造成的震荡。鞋身不宜太软，可***用半高筒式，以保护脚踝。

运动员服装：男运动员穿背心、短裤。女运动员穿背心式健美裤、泳装或紧身裤。男、女运动员均穿旅游式运动鞋，可加护腿或护腕。运动员不准戴除发带、发卡外任何装饰品（手饰）或手表。

健身操运动后，要及时更换汗湿的衣服，避免着凉，特别是在空调房内运动后应做些伸展运动再行淋浴。经常做有氧健身操者，要留心自己的脚部，常修剪脚趾甲。热天运动出汗较多，汗留在趾缝中容易让细菌滋生。

健美操只进行自选动作比赛，自选动作必须符合规则要求。6人项目整套时间比赛为 90~120秒。音乐 运动员必须自备录音带，录音必须在空白磁带的“A”面开头。

自己穿的衣服 舞蹈或者健身操，都需要我们做一些柔软的动作，对我们自己穿的衣物有一些要求。尽量穿运动装，这样可以让我们的动作更加灵活。另外内衣也要特别注意，建议穿运动胸罩。

校园时尚健身操舞竞赛结果是以什么获胜

1、表演及总体印象20分：包括表现力、感染力、自信力（10分），总体印象（10分）总体印象包括团队精神的体现，运动员外貌、体态、健康程度，成套动作的编排情况，场地使用的情况，成套动作的完成情况及服装等总体感觉。

2、健美操竞赛的结果以实力获胜。全国健美操锦标赛由国家体育总局体操运动管理中心、中国健美操协会主办，每年举办一次，旨在推动健美操在广大青少年中广泛开展，发现和培养更多健美操人才，提升健美操竞技水平。

3、奖项设置是赢得万元现金奖励和健康卡、健康大礼包、初存运动T恤、旅居卡等超值奖品，得奖率百分之百。各城市前三名冠亚季军将上演全国总汇演健康春晚，签约城市健康代言人。

4、校园时尚健身操舞是在基本动作的基础上发展起来的。根据查询相关资料信息，竞技健美操是在健身健美操的基础上发展起来的，其主要目的是竞技健美操和成套动作的时间等方面都有严格的规定。

民族健身操竞赛规则

1、竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。

2、分30秒加减10秒。2007年全国少数民族运动会中民族健身操比赛时间要求为，4分30秒加减10秒。

3、分 场地空间与队形 成套动作需最大限度地使用比赛的场地，有效利用三维空间的变化，正确处理运动员与器械的关系；队形设计新颖合理， 变化清晰、流畅，体现团队配合意识。

4、必须按时参加上课，并且以积极的态度投入到当中。偷懒耍滑，经多次劝导不改者，一律开除社团。 有病有事必须要提前请***，无故旷到三次开除社团。

5、D踢腿、E平衡、F柔韧 竞技性健美操是在健身性健美操的基础上发展而产生的。在参赛人数、比赛场地和成套动作的时间等上面都必须严格按照规则进行。规则对成套的编排、动作的完成、难度动作的数量等也都有严格的规定。

校园时尚健身操舞竞赛结果是以什么为获胜

1、表演及总体印象20分：包括表现力、感染力、自信力（10分），总体印象（10分）总体印象包括团队精神的体现，运动员外貌、体态、健康程度，成套动作的编排情况，场地使用的情况，成套动作的完成情况及服装等总体感觉。

2、健美操竞赛的结果以实力获胜。全国健美操锦标赛由国家体育总局体操运动管理中心、中国健美操协会主办，每年举办一次，旨在推动健美操在广大青少年中广泛开展，发现和培养更多健美操人才，提升健美操竞技水平。

3、奖项设置是赢得万元现金奖励和健康卡、健康大礼包、初存运动T恤、旅居卡等超值奖品，得奖率百分之百。各城市前三名冠亚季军将上演全国总汇演健康春晚，签约城市健康代言人。

4、校园时尚健身操舞是在基本动作的基础上发展起来的。根据查询相关资料信息，竞技健美操是在健身健美操的基础上发展起来的，其主要目的是竞技健美操和成套动作的时间等方面都有严格的规定。

5、校园时尚健身操舞课程以单个动作为主。目前，健美操已成为我国各级各类学校体育课或课外活动中一项深受学生欢迎的教学内容和锻炼方法。

6、比赛要求： 内容与形式：自选，以公众可以广泛参与的广场舞为主导，不分舞种，可从各种广场舞中自行选定并加以改编（健身操、韵律操、艺术体操、专业舞蹈等不参与竞赛）。