从婴儿发育看健身训练-从婴儿发育看健身训练的方法

摘要： 本文目录一览：1、0到2岁是婴幼儿身体发育的关键时期,必须做哪些训练?2、...

本文目录一览：

• 1、0到2岁是婴幼儿身体发育的关键时期,必须做哪些训练?
• 2、一岁内宝宝的精细运动该如何训练?
• 3、1-12个月宝宝有哪些大运动与发展规律,你知道吗?

0到2岁是婴幼儿身体发育的关键时期,必须做哪些训练?

1、到2岁的宝宝处于生长发育的关键时期，大运动发育是这一阶段的重要方面。大运动是指涉及身体大部分肌肉群的活动，如爬行、站立、走路和跑步等。

2、宝宝在三个月的时候，视力和听力都属于快速发展时期，这时候家长可以在宝宝视野范围之内悬挂一些鲜艳的玩具，或者是播放一些优美早教音乐，对于宝宝感兴趣的事物，父母也需要耐心地进行引导。

3、可以让宝宝学会一首儿歌，或者学会一首短诗，家长们给出上一句，可以让宝宝接下一句。先从简单的开始，慢慢提高记忆力。 给宝宝看不同颜色的卡片，之后将这些卡片放进盒子里，让宝宝说出每一种颜色的卡片有几张。

一岁内宝宝的精细运动该如何训练?

可以训练他将小物体投入到大容器中，如将积木放入盒子内，或者玩一些不同的放进去，拿出来”游戏。这样不仅促进了手-眼-脑的协调发展，而且增强了认知能力。

寻找目标 训练小儿注视自己手中的玩具及放在桌子上的玩具，玩具可从大到小，并训练小儿注视小糖豆类的小物体。 准确抓握 经常在小儿面前放一些玩具让小儿练习抓握，玩具可从大到小，距离从近至远。

将小儿置于铺好垫子的硬板床上，室内空气新鲜，双手轻轻握住宝宝的手或脚，和着音节节拍，做四肢运动，使小儿感到舒适、愉快。如果小儿紧张、烦躁，可暂缓做操，改为皮肤按摩，使之适应。

-3岁手部精细动作训练，养育孩子的整个过程父母都要花费很多心思，手部的动作在婴儿心智教育中非常重要。从小锻炼动手能力，有助于智力发育。以下分享1-3岁手部精细动作训练。

到3岁宝宝早教精细动作如何训练 1 1个月 准备一个摇铃或可以捏响的软塑料玩具，悬挂起来逗引他，训练宝贝的手部抓握能力。 妈咪可以将自己的食指，或一个拨浪鼓柄塞入宝贝的手中，锻炼宝贝抓握。 让宝宝玩儿自己的小手。

1-12个月宝宝有哪些大运动与发展规律,你知道吗?

1、大运动发展——爬行 5个月宝宝的身体力量已经能够很好支撑起上半身，但还不足完成向前的爬行，这时家长可以***宝宝完成匍匐爬行，用手托住宝宝的脚，依次往前推，让宝宝成功完成爬行初体验。

2、宝宝是否睡得好，可以通过宝宝睡醒后的行为表现来判断。如果婴幼儿是主动醒来，且醒来后手舞足蹈、非常开心，这说明宝宝享受了整晚的优质睡眠；倘若是赖床或大哭大闹，则有可能是因为睡眠出现问题。

3、一月睡、二月闹、三月认人、四月翻身、五月出牙、六月辅食、七月坐坐、八月爬爬，九月十月叫爸妈，十一站，十二爬。

4、坐起、爬行、走路，这些“大动作”被认为是宝宝成长发育的里程碑。

5、大动作的发展规律仰卧时，手、腿、脚、口的同时运动。俯卧时，可以用双手支撑体重，头和胸进一步抬高。

6、个月的大动作： 会扶物体行走和独立站稳。 测评方法： 家长把宝宝带到床边或者沙发旁边，用玩具去引逗宝宝，宝宝会扶着东西走5步以上，而且还能够放开扶着的东西，单独站立10秒，就算是通过了。 12个月的大动作： 独自走步。