健身先生竞赛B组-健身先生图片大全

摘要： 本文目录一览：1、健身先生比赛肌肉展示哪四个动作2、...

本文目录一览：

• 1、健身先生比赛肌肉展示哪四个动作
• 2、申请加入团队,本人是黑骏马运动员08年山东省健身先生B组冠军,有意加入...
• 3、宋名申个人资料简介
• 4、中国有名的健美运动员有哪些人

健身先生比赛肌肉展示哪四个动作

1、健美赛上肌肉展示规定7个动作分别叫做 前展肱二头肌 两脚自然开立，抬起两臂，弯屈肘部与肩齐高，双手握拳，拳心向下，收缩肱二头肌及全身肌肉。

2、前展双肱二头肌 动作要领：两脚左右开立与肩或与髋同宽。两眼平视前方、略带微笑。两臂从身体两侧上举弯曲肘部，肘略高于肩。握拳屈腕、两拳稍向前转，收缩肱二头肌。吸腹、用力收缩大腿股四头肌。

3、因此运动员必须按正确的姿势来练习做好每个规定动作。（1）前展双肱二头肌；（2）前展双背阔肌；（3）侧展胸部；（4）后展双肱二头肌；（5）后展双背阔肌；（6）侧展肱三头肌；（7）正展腹部和大腿。

4、顶峰收缩：这是使肌肉线条练得十分明显的一项主要法则。它要求当某个动作做到肌肉收缩最紧张的位置时，保持一下这种收缩最紧张的状态，做静力性练习，然后慢慢回复到动作的开始位置。我的方法是感觉肌肉最紧张时，数1～6，再放下来。

5、深蹲：深蹲是指在两腿分开的位置上，双手握拳，慢慢地向下蹲，然后再慢慢地起来。深蹲是健身运动中最重要的基本动作之一，可加强大腿肌肉，增加核心力量和灵活性。

申请加入团队,本人是黑骏马运动员08年山东省健身先生B组冠军,有意加入...

1、辛健：辛健，山东青岛人。世界健美锦标赛75公斤级冠军、ABBF亚洲健身健美联合副***、WBPF&ABBF世界&亚洲健美健身联合会（中国）秘书长、国际级运动健将、中国国家健美队前队长。

2、刘翔，1983年7月13日出生于上海市普陀区，中国男子田径队110米栏运动员。中国体育田径史上、也是亚洲田径史上第一个集奥运会冠军、室内室外世锦赛冠军、国际田联大奖赛总决赛冠军、世界纪录保持者多项荣誉于一身的运动员。

宋名申个人资料简介

1、宋名申，出生于1992年9月10日健身教练、模特，毕业于北京建筑大学西城校区。2012年，宋名申参加第九届北京市大学生健美健身比赛，并获得健身先生B组第六名。

2、没有。根据个人资料显示，宋名申1992年出生，于北京建筑大学西城校区就读，参加综艺节目《喜欢你我也是》，作为素人嘉宾和熊笑宇最终牵手，无婚姻经理，没有孩子，还是一名在读硕士生。

3、宋名申考博成功了。宋名申，出生于一个多文化交融的混血家庭，家里非常注重文化教养。在18岁的时候，宋名申考上了英国伦敦帝国理工大学，攻读物理专业，而没有选择自己最爱的音乐专业。

4、宋名申是三位素人男嘉宾里出场最晚的一个，他身穿西装皮鞋，打扮成熟，看上去是个理工男。

5、处女座。根据微博官方的公告中中显示，宋名申的星座可以在，微博的个人资料可以查到，宋名申于1995年9月4日出生，星座为处女座。

中国有名的健美运动员有哪些人

孙洁萍 2023年4月8日，宁波市第八届健身健美锦标赛暨宁波市首届“健身健美之星”评选比赛，在海曙区古林镇文体中心举行，健身比基尼B组孙洁萍获得冠军。

张哲瑜、姜黎明、郭伟阳、等。健美是一种强调肌肉健壮与美的活动，截止2023年10月26日，中国十大健美冠军有：张哲瑜、姜黎明、郭伟阳、钱吉成、朱晓辉、赵天义、叶平、王力劲、王明娟、陈康。

代表了中国健美运动的最高水平，除了名气比较大的鹿晨辉、吴龙，剩下的健美大咖是杨新民、陈康、张哲瑜、牟丛、赵阳、刘兴山、李成楠、郑少忠、姜黎明、刘一阳、战神刘文擘、刘宁欣、曲磊、李猛、李金川、郭哲亮和潘文杰。

鹿晨辉、陈康、吴龙。鹿晨辉：中国男子健美运动员，2018年获健美黄金联赛男子健美职业组冠军。陈康：中国健美运动员，获2022IFBB职业联盟加拿大温哥华职业赛古典健美第一名、2013年全国健美锦标赛，男子健美90公斤级冠军。

林沛渠，现任赛普健身学院的健身教练高级培训讲师。一身结实有型的肌肉，全国健美冠军。