健身气功易筋经竞赛版-健身气功易筋经全国比赛冠军的***

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本文目录一览：

• 1、急需健身气功易筋经六分钟竞赛音乐,谁知道下载地址啊,请请帮助。在这里...
• 2、健身气功竞赛规则的基本信息
• 3、求视频:2011健身气功易筋经八段
• 4、健身气功易筋经的功法特点
• 5、健身气功易筋经的下载地址或观看地址

急需健身气功易筋经六分钟竞赛音乐,谁知道下载地址啊,请请帮助。在这里...

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网上没有曲黎敏讲易筋经的专辑，我只在verycd上见过教授易筋经的课程专辑，和曲黎敏讲的易筋经的动作时是一样的，教的也还可以。你可以去verycd上看一看，下载速度挺快的，而且无毒、无木马。

健身气功竞赛规则的基本信息

1、一）动作类：动作不符合功法规格标准，不规范的口型和发音。（二）平衡类：不属规范动作内的肢体移动、晃动。（三）呼吸类：明显的气喘或憋气。（四）神态类：意念不集中的分神、走神。

2、与2012年的健身气功竞赛规则相比，其扣分内容，更加明确、具体，可操作性更强，包含了动作的点、线、面。消除了一些认识上的曲解，认为没有列在规则中的动作错误不予扣分。这一次强调了凡与教材中***动作不相符，都予以扣分。

3、一）健身气功·易筋经。（二）健身气功·五禽戏。（三）健身气功·六字诀。（四）健身气功·八段锦。四种健身气功每套***为一个比赛项目。个人赛和集体赛的比赛成绩施行公开示分。

4、按照全运会的竞赛要求，每队6名队员由2男4女组成，且其中两人年龄需低于35岁。北京队领队孔宪菲称，目前健身气功习练者以中老年人为主，且女性居多。作为群众项目进入全运会，这样的人员要求很科学。

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少林古本易筋经首章就是介绍八段锦的练法，然後才是易筋十二式，八段锦本来就是易筋经的入门篇。练八段锦可以不练易筋经，练易筋经必须先练八段锦这是少林武僧长期遵守的。

近几年来，又见好友周晓东拳师授传《达摩易筋经》第六势，即“出爪亮翅式”，锻炼者都说效果很好，所以深受人们欢迎。

健身气功·易筋经。健身气功·五禽戏。健身气功·六字诀。健身气功·八段锦。健身气功·太极养生杖。健身气功·导引养生功十二法。健身气功·十二段锦。健身气功·马王堆导引术。

健身气功易筋经的***特点：以放松为主、以身心融合为核心、重视气血的运动、深度舒展全身、以全身轻松舒畅为目的、重视精神层面的锻炼等。以放松为主：易筋经不像其他气功那样强调控制呼吸，而是以放松为主。

健身气功易筋经的***特点

健身气功易筋经的***特点：以放松为主、以身心融合为核心、重视气血的运动、深度舒展全身、以全身轻松舒畅为目的、重视精神层面的锻炼等。以放松为主：易筋经不像其他气功那样强调控制呼吸，而是以放松为主。

***特点 伸筋拔骨，动作舒展，柔和匀称，协调美观，以腰为轴，脊柱旋转，健身防病，益智延年。习练要领 形意合一，精神放松，呼吸自然，贯穿始终，刚柔相济，有沉有轻，个别动作，吐嗨发声。

易筋是健身气功·易筋经***的主要特点，通过易筋可以增强“筋”的伸展性和弹性，即提高身体的柔韧性。

健身气功易筋经的下载地址或观看地址

1、和曲黎敏讲的易筋经的动作时是一样的，教的也还可以。你可以去verycd上看一看，***挺快的，而且无毒、无木马。只要直接输入易筋经就可以查出来。

2、新华书店 如果所在地新华书店没有，可以在网上订购。《健身气功·易筋经》这本书我就有，可以说此书是近年来非常优秀的出版物。对于初学者来说堪称经典。魂萦梦史 所说“不过现在容易找到的一些版本都不是很好。

3、这四个健身气功六分钟的都是一个音乐，在酷狗里面一搜就有，曲名就是《健身气功背景音乐》，六分钟的这四个气功***也分别都有的，就直接搜六分钟的易筋经，八段锦等就行。了。

4、呵呵其实很简单，酷狗音乐里什么都有，八段锦、六字诀、五禽戏和易筋经这些全部都有，我给我爸在里面还下了很多太极拳和太极剑，音质也特别好。