大舞健身气功竞赛新套路音乐-健身气功大舞竞赛套路新音乐

摘要： 本文目录一览：1、健身气功《八段锦》、《八法五步太极拳竞赛套路》2、...

本文目录一览：

• 1、健身气功《八段锦》、《八法五步太极拳竞赛套路》
• 2、如何听懂健身气功大舞比赛音乐的节奏?
• 3、四十二式太极拳纯音乐有哪些

健身气功《八段锦》、《八法五步太极拳竞赛套路》

1、太极拳的八法五步为。1起势 主要为运气的步骤。2左捧势，右捋势，左挤势，双按势，右***势，左列势，左肘势，右靠势 3和2相类似。只是反过来而已，将左改成右，将又改成左就行了。4进步左右捧势。5退步左右捋势。

2、太极拳八法五步口诀如下：八种方法是推、推、压、挑、推、肘和倾斜。这五个步骤是向左看、向右看、前进、后退和居中。八法是“动、平、挤、压、挑、动、肘、靠”，五步是“左看、右看、进、退、中定”。

3、太极拳八法五步如下：现代太极拳及传统拳均是由八法五步组成的。八法是：掤、捋、挤、按、***、挒、肘、靠。五步是：进、退、顾、盼、定。五步是进、退、顾、盼、定，即前进、后退、左顾、右盼、中定。

4、拳谱如下：起势。左棚势、右捋势、左挤势、双按势。右***势、左势、左肘势、右靠势。右棚势、左捋势、右挤势、双按势。左***势、右势、右肘势、左靠势。进步左右棚势。退步左右捋势。

5、太极八法五步是国家体育总局最近整理提练编写的一个新套路；八法指的是棚、捋、挤、按、***、例、肘、靠，五步就是左顾、右盼、进、退和中定。

6、八段锦歌诀（详见附1）两手托天理三焦；左右开弓似射雕；调理脾胃须单举；五劳七伤往后瞧；摇头摆尾去心火；两手攀足固肾腰；攒拳怒目增气力；背后七颠百病消。

如何听懂健身气功大舞比赛音乐的节奏?

单手握小棍，轻敲桌面，分别用中速、快速、慢速三种速度练习，打出非常均匀、准确、无轻重音的点子。

曲调：高低起伏的乐音按一定的节奏有秩序地横向组织起来，就形成曲调，用于表现旋律。曲调是完整的音乐形式中最重要的表现手段之一。和声：和声包括“***”及“和声进行”。***的横向组织就是和声进行。

所以，只有认识节奏运动的规律，正确掌握打拍子这种理解节奏的手段，才能把音乐组织好，并圆满地表现完美的音乐形象。

健身气功六字诀的内容 第一字：嘘 ***练法，在床上坐好，两腿伸直，怒目扬眉，然后头部左顾右盼，来回慢慢转动。转到左边即发“嘘”字音，然后再怒目扬眉，头向右转，转到右边时发“嘘”字音。

-3-4-1”，在音乐开始时，可以这样数节奏，2-3-4-1-&（开始动作）-2-3-4-1。在一些比赛中，可以常看到一些选手跟不对音乐节奏，心里默念或者数出节拍，并提前半拍行动，可以减小跟不上节奏的可能性。

在健身气功九套功法中，类似动作还有很多，不一一列举。需要说明的是，并非所有动作都要求“两点伸展法”。练功讲究驰张有道，有紧张必有放松，紧张只是略停的瞬间，接着的放松才能更好地促进气血运行。

四十二式太极拳纯音乐有哪些

在练习42式太极拳时，常用的音乐包括古筝、古琴、笛子等具有柔和、舒缓、安静特点的音乐。这些音乐的曲调缓慢温柔，令人感到自然和谐。比如《广陵散》、《平沙落雁》、《阳关三叠》等曲目都十分适合太极拳的练习。

这个四十二式太极拳音乐的曲名是《正月梅花》。该套路结构严谨，内容充实，是大众强身健本、修身养性的热门套路，该套路演练人员众多，常选以下音乐曲目。

适合24式太极拳的音乐是《可可托海的牧羊人》。24式太极拳是一种较为简单的太极拳套路，由国家体委于1956年编排。

一开始练习，对太极拳每式的名称，还不是很熟悉，可以跟着太极拳口令音乐练习。如：“24式太极拳口令音乐”，“48式太极拳口令音乐”等。如果套路打熟练了，太极拳各式名称也了熟于心，可以使用纯音乐。