7个月宝宝健身动作训练-七个多月大的宝宝锻炼

摘要： 本文目录一览：1、幼儿大动作训练游戏的步骤2、宝宝的大运动都包括哪些?...

本文目录一览：

• 1、幼儿大动作训练游戏的步骤
• 2、宝宝的大运动都包括哪些?
• 3、一岁内宝宝的精细运动该如何训练?
• 4、7-12个月婴幼儿动作技能的训练

幼儿大动作训练游戏的步骤

1、幼儿大动作的训练游戏1 踢出第一步：四肢被动操 游戏目的：这个游戏可以强健宝宝的上肢与下肢的肌肉，并开发宝宝的节奏感。尤其是通过下肢被动游戏来锻炼宝宝的下肢肌肉，促成宝宝踢出第一步。

2、步骤1：竖抱宝宝使其头部靠在妈妈的肩上，轻拍几下背部，使其打嗝以防吐奶。步骤2：不要扶住头部，让宝宝头部自然竖立片刻。竖抱抬头练习每日4~5次，有利于促进颈部肌肉的发展。

3、三岁宝宝这样锻炼大动作1 跳跃游戏 游戏目的：锻炼宝宝腿部动作，练习跳的灵巧性、稳定性。游戏内容：练习双脚原地向上跳。双脚站立由往下跳。双脚向前行进跳。

4、婴幼儿大动作训练1 大动作能力训练（14个月） 动作游戏 和小孩在地上玩多种动作游戏，如与小儿玩球、踢球等，这样可锻炼小儿在独立行走中自如地做各种动作。

宝宝的大运动都包括哪些?

关于宝宝的大运动，民间有句这样的顺口溜： “三翻六坐七滚八爬十二走” ，说的就是宝宝什么时候学会翻身、坐、翻滚、爬行、走等大动作普遍的发展状况。

大运动是指孩子用四肢或是整个身体做出的较大运动，比如翻身、爬行、走路、蹦跳、上楼梯等，都属于大运动发展。

四肢运动 每天坚持做婴儿被动操，每日数次。 大动作能力训练（4个月） 前臂支撑 在原基础上继续训练小孩俯卧抬头，如站在孩子头前与他讲话，使其前臂支撑全身，将胸部抬起，抬头看你。

宝宝在2个月大的时候就能在直立位和俯卧位时抬头了。虽然动作可能还有些不稳，但这都是正常的哦。抬头是宝宝大运动发育的重要里程碑，也是宝宝掌握其他动作技能的基础。

婴儿大运动发育规律婴儿期大运动包括头颈部、躯干及四肢这些部位的大幅度运动，抬头、抬胸、坐、爬、站、走和跑、跳。0-3个月：抬头稳，且可以踢腿及适当抬胸。4-6个月：翻身、扶坐。

所以针对不同月龄的孩子，我们只需要让其掌握基本的大运动能力即可，不必“揠苗助长”。 有意识地引导训练 大运动能力是孩子身体协调能力的外在体现，需要我们进行有意识地引导训练才行。

一岁内宝宝的精细运动该如何训练?

可以训练他将小物体投入到大容器中，如将积木放入盒子内，或者玩一些不同的放进去，拿出来”游戏。这样不仅促进了手-眼-脑的协调发展，而且增强了认知能力。

寻找目标 训练小儿注视自己手中的玩具及放在桌子上的玩具，玩具可从大到小，并训练小儿注视小糖豆类的小物体。 准确抓握 经常在小儿面前放一些玩具让小儿练习抓握，玩具可从大到小，距离从近至远。

将小儿置于铺好垫子的硬板床上，室内空气新鲜，双手轻轻握住宝宝的手或脚，和着音节节拍，做四肢运动，使小儿感到舒适、愉快。如果小儿紧张、烦躁，可暂缓做操，改为皮肤按摩，使之适应。

7-12个月婴幼儿动作技能的训练

1、爬行：“爬行”是全方位的大脑感觉综合能力的训练，必须让宝宝充分爬行，否则将会影响孩子一生。由手膝至手足爬行，让小儿能腹部离床用手膝爬，也可让宝宝和其他同龄婴儿在铺有地毯或塑料地板的地上，互相追逐爬着玩，或推滚着小皮球玩。

2、翻身训练：在宝宝能够自主翻身之前，父母可以通过轻轻推动他们的背部或臀部，帮助他们学习翻身。一旦宝宝掌握了这个技能，他们就可以开始探索周围的世界了。

3、游泳其实三岁左右的孩子就该接受游泳训练，能***神经、消化、呼吸以及循环系统，同时也能***骨骼和肌肉系统发育，促进宝宝大脑、骨骼和肌肉发育，激发孩子的潜能。

4、个月的大动作：独坐自如和扶着站立。 测评方法： 让宝宝独自坐在床上，家长不要用手去支撑宝宝的身体，如果能够坐十分钟左右，算通过；然后，扶着宝宝的双手手腕腕让他站立，宝宝若是能够站立10秒以上就算通过。

5、个月的宝宝精细动作能力训练 （1）抓、握：让宝宝练习用手抓起小积木。把宝宝熟悉的积木块放在他面前（放在手能抓到的地方），训练他能用拇指和其他手指配合抓起小积木，每日练习数次。