接受健身竞赛的感受-健身比赛观后感

摘要： 本文目录一览：1、健身的收获和感悟2、你是如何认识体育竞赛的功能和价值的?...

本文目录一览：

• 1、健身的收获和感悟
• 2、你是如何认识体育竞赛的功能和价值的?
• 3、打乒乓球的人生感悟
• 4、参加游泳比赛促进良好的锻炼效果
• 5、海南健美大赛对健美运动员有何实际性意义?
• 6、如何评价健美

健身的收获和感悟

1、健身的收获和感悟1 第一个感悟就是，做什么事一定要想好WHY，为什么做这件事。不同的人可能有不同的目的。如果想不清为什么来健身，往往坚持不下来。有统计数据说大约80%的人在健身开始后，要不了多久就会放弃。

2、健康在运动中成长，幸福在运动中酝酿。迈开轻快的．脚步，挥舞强壮的臂膀。抛洒运动的汗水，绽放生活的阳光。

3、例文如下：体育锻炼的收获与感悟1体育是教育的重要组成部分，暑***的每一天我都至少有1小时体育锻炼时间，坚持体育锻炼给我自己带来的好处如下：（一）经常进行体育锻炼，可以提高自己的身体素质和抵御疾病的能力。

4、我每天锻炼的是“面壁深蹲”，对此我有四个方面的感想体会，一是要树立起健康生活观和健康运动观的理念；二是要有良好的心态；三是要有坚定的毅力。四是讲究运动质量。日前写了两个方面，你可以参考一下。

5、运动是生命的滋润剂，健身是青春的美容师。养生之道，常欲小劳，但莫大疲，及强所不能耳。磨练肌胳，防病御症。活水贵在流动，生命贵在运动。

你是如何认识体育竞赛的功能和价值的?

促进人们身体健康：体育赛事的举办可以吸引更多的儿童、青少年和成年人参与运动，提高人们的身体素质和健康水平，减少慢***、肥胖等健康问题的出现。

竞技价值： 通过竞赛，学生竞技能力将得到更集中的发挥和锻炼，同时也是对学生进行课余体训练的一种有效手段。2）健身价值： 学生在体育竞赛中，承受较大的运动负荷，也就促使其机体不断强壮，机能不断完善。

体育运动可以使我们更接近自然，接近自己本原，丰富社会交往，体育体现出自由开放精神，使其成为人们和睦相处的良方，起到了净化人们身心作用。体育运动可以培养健康行为，促使良好的生活习惯的养成，防止疾病的发生。

打乒乓球的人生感悟

下面谈谈我对乒乓球的感想：首先，要想打好乒乓球必须有坚持不懈的精神，从我自身的经验来看，在打球的过程中可能会遇到不少的困难。

‘’这段话让我深受感悟：我虽然看起来努力，但实际上，我还是按照我在球台上的错误打法，就是练习时间再长也难以进步。

为了乒乓球，默默承受输球的痛苦，自舔伤囗，以期再战！为它痴为它狂，为它失眠，但从不放弃。不离不弃就是最长情的告白。 当然打乒乓球的过程中也收获了健康、快乐和友情。

估计足球带给我的快乐与乒乓球差不多。打乒乓球后的我性格开朗了很多，也结识了很多朋友，交友这一点在我大学时代一直到现在都一直持续着，让我少了太多的孤独感。

打乒乓球可以调节我们的紧张情绪，缓解我们心理上的紧张压力，降低焦虑状态、心理紊乱等；能有效地改善我们抑郁的情况，减轻抑郁程度，减轻强迫症状。增强自我控制感 我们通过打乒乓球，控制感和自我控制得到了发展。

今晚打乒乓球有很多值得总结的地方，这也是我参加乒乓球比赛后经过一段时间调整的一次检验。曾经总是想打漂亮球，那种行云流水般顺畅的比赛，气势如虹。

参加游泳比赛促进良好的锻炼效果

游泳是一种很好的锻炼方式，而对于我来说，通过参加比赛，代表一个团体拿到奖牌，不仅收获了身体的锻炼效果和增进游泳技术，增强了荣誉感从而使个人更加有动力参加各项游泳活动，形成良性循环。

减肥塑形，提高体能，游泳是一种比较耗体力的体育运动，能够促进人体新陈代谢，有效消耗身体热量，同时游泳过程中水压的作用，让脂肪都均匀地分布到身体各部位，可以塑造体型。提高肺活量。

俯卧撑是一种很好的锻炼方式，每天坚持做20-30个；举哑铃也同样可取。如果家里没有哑铃，可以用喝完的饮料瓶装上沙子，每个瓶子重量在3-5磅之间。腰腹力 仰卧起坐是最有效的锻炼方式。

由于生活的改善，身体肥胖的中老年人日益增多，而运用减肥茶、减肥药，效果并不佳，建议你积极参加游泳活动，将获得理想的效果。

游泳能塑造肌肉线条、增强肌肉力度 游泳是一项全身运动，在游泳的时候，人们可通过游泳来增强全身肌肉的力量，效果非常好。跑步能提高人们腿部的力度，而游泳需要全身各部位的肌肉协调用力，故能使全身肌肉都能得到锻炼。

很多患哮喘病的儿童就是通过游泳锻炼，增强了体质和对冷的抗御能力，减少了哮喘发作次数甚至治好了哮喘病。

海南健美大赛对健美运动员有何实际性意义?

对于肥胖者能够减肥降脂，对于慢***[_a***_]能够调节血糖、血压、血脂，有利于保持相对的稳定。健身还能够调节人的心理状态，改善人的精神面貌，使人充满活力，充满朝气，所以建议大家多多健身运动。

这场大赛有助于推动当地的经济的发展，同时也促进了旅游业的发展。最后，这场赛事不仅仅是传统的健美比赛，他在场地的布置以及比赛的内容上结合了沙滩海洋等元素，让这场比赛更加新奇动人，同时也更加充满海南特色。

健美运动真正的含义是健康体质，美化身材，也就是指健康与身材，然后又分大众健美和竞技健美，你们所说的都是偏激和片面指责的只是那些为了追求比赛成绩竞技健美，而不是指为了增长体质和优化身材的大众健美。

健美比的是：运动员全身发展的匀称性。运动员造型动作的准确性、协调连贯和所显示肌肉的发达程度。运动员造型姿势的协调、表演技能的连贯，动作与音乐的配合、主要是肌肉线条的清晰度。

参加健美大赛是一个很爽额的体验，因为自己可以跟很多志同道合的人一起相遇。

如何评价健美

1、健美看的是肌肉所以说，我们不能以正常人的思维去看那些健美选手，他们的肌肉在我们眼里就是不好看，就是太过夸张。但是比赛就是比赛，规则放在哪里，你的肌肉线条越清晰，比例越夸张，你就是冠军。

2、他并没有留下来任何有用的健美训练法，饮食法，也没有任何项目是以罗尼的名字命名的。总的来说，罗尼库尔曼的健美成绩无可否认的是杰出的。

3、此外，奥林匹克健美比赛，即奥运会，是世界顶级、最负盛名的健美比赛。能够参加奥运会意味着健美运动员是最优秀的，无论他们能否获得行业排名。以下作者从陈侃的个人努力、荣誉、直接进入奥运会等方面详细分析陈侃的前景。

4、不想被“炒作”出名，誓要在健美舞台证明自己，称因骨架形似阿诺德，人送别称常熟阿诺，少不更事在网络叫骂，招来很多负面恶评。