小学生训练武术健身操-小学武术健身操***教程

摘要： 本文目录一览：1、小学生武术体操怎么做2、中国全部的广播体操有几套?名称是什么?...

本文目录一览：

• 1、小学生武术体操怎么做
• 2、中国全部的广播体操有几套?名称是什么?
• 3、武术操英雄少年音乐加口令
• 4、中学生武术操是什么?

小学生武术体操怎么做

并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。右拳眼斜对胸窝，肘尖略下垂，拳掌与胸20-30厘米，头正，身直，目视受礼者，面容举止自然大方。

好几种方法。第一节是拳，它是最简单的。先握紧拳头，手心朝上，两只脚自然分开，打出的时候要用力。这时，手心是朝下的。有的人打出去的时候喊出了“哈”的一声，非常有力，感觉很威风。

旭日东升动作要领 开始——抱拳礼 并步站立，左手四指并拢伸直成掌，拇指曲拢；右手成拳，左掌心掩贴右拳面，左指尖与下颚平齐。

武术操包括：预备运动（手型练习）、冲拳运动（马步弓步转换练习）、歇步运动（歇步亮掌）、侧踢运动（侧踢腿）独立运动（提膝亮掌）、仆步运动（仆步穿掌）、虚步运动（虚步挑掌）、跳跃运动（正踢腿飞脚）、整理运动内容。

第三套广播体操：名称有《七彩阳光》 和《希望风帆》。

有效提高自己意识指挥浑身各处关节和肢体的能力，较好达到全身性健身的目的。

中国全部的广播体操有几套?名称是什么?

截止2019年7月，一共九套。其名字分别以第（数字）套广播体操命名。

第一套广播体操。1951年11月24日，第一套成人广播体操公布。 第二套广播体操。1954年7月，第二套广播体操公布。 第三套广播体操。1957年，第三套广播体操公布。 第四套广播体操。

第三套全国中小学生广播体操（2008年）小学：“七彩阳光”、“希望风帆”共两组。中学：“舞动青春”、“放飞理想”共两组。

武术操英雄少年音乐加口令

1、英雄少年武术操的动作包括以下几部分： 起势：第一个八拍双掌上托，胸前叉掌，双掌上举，并步按掌。第二个八拍动作同第一个八拍，方向相反，第三四个八拍同第一二个八拍。最后一拍，并步直立。

2、武术分上中下三等九级下下等全民普及性的武术操。这种以健身为目的的体育锻炼，不追求武术的技击技能。下中等体育竞技的套路武术。

3、双掌上托，34胸前插掌 56又臂斜举，78并步按掌。第二个八拍同第一个八拍，方向相反。第三四个八拍同前两八拍。

4、武术健身操英雄少年教案一第五周第1次课教学内容学习武术操英雄少年抱拳礼，预备节，抻拉运动教学目标了解武术健身操英雄少年的构成，了解武术操在中学生中开展的意义，认识到武术健身操的健身、健心作用。

中学生武术操是什么?

1、所谓的武术操其实就是将武术里面的套路，按照广播体操的节奏进行编排，既能够让孩子有足够的运动量，同样也能够强身健体。对于中小学生来说，这种武术操还是非常不错的。

2、武术操是将武术的基本手型手法、基本步型步法，和武术基本动作想结合，按照广播体操（节拍体操）的原理而编排的一种特殊体操。

3、武术操在中小学生广播体操的基础上，加入了一些武术套路的眼法、身法、步法和动作特点，形成的一种健身方法，目的是用这种新的方式，在学校普及武术，增强学生的体质。