救命饮食全营养-救命饮食一书

摘要： 本文目录一览：1、《救命饮食》好书笔记2、救命饮食:中国健康调查报告的作者简介...

本文目录一览：

• 1、《救命饮食》好书笔记
• 2、救命饮食:中国健康调查报告的作者简介
• 3、救命饮食-怎么吃更健康?
• 4、救命饮食

《救命饮食》好书笔记

我已经看了两遍《救命饮食》，每次读完后都觉得受益良多，这是一本具有胆识和智慧的书籍，文笔精良，而且含义深远，让人受益匪浅，能感受到教授的作品具革命性意义，而且言简意赅。

链接： ***s：//pan.baidu***/s/1muA_JhGc-XUjZGE-WLKf5w 提取码： jq7g 《救命饮食》是作者[美]T·柯林·坎贝尔；霍华德·雅各布森经过数十年研究，终於发现「肉、奶、蛋」此动物性饮食与疾病的关联。

个人作品《救命饮食》本书被是中国疾病预防控制中心、美国康奈尔大学、英国牛津大学20年研究的成果，被《***》誉为“流行病学研究的巅峰之作”。

救命饮食:中国健康调查报告的作者简介

1、《中国健康调查报告》； 《救命饮食》（被称为“世界流行病学研究的巅峰之作”）。

2、在这项研究的基础上，坎贝尔父子著就了这本《救命饮食：中国健康调查报告》。

3、《救命饮食》是作者[美]T·柯林·坎贝尔；霍华德·雅各布森经过数十年研究，终於发现「肉、奶、蛋」此动物性饮食与疾病的关联。

救命饮食-怎么吃更健康?

1、这项研究表明，以动物性食物为主的饮食会导致慢性疾病的发生，如肥胖，冠心病，肿瘤，骨质疏松等。

2、若想增强燃脂，也可在咖啡里加些黑胡椒。黑胡椒所含的肝素有促进血液循环的作用，只要代谢上升，就能帮助促进脂肪燃烧。如果是颗粒大的黑胡椒，则更能提升整体香味。

3、只要你吃的是健康的纯天然食物，植物性饮食，对你来说想缺乏叶酸都会很难。1 母乳喂养的宝宝更健康，具有许多短期和长期的益处。

救命饮食

如肥胖，冠心病，肿瘤，骨质疏松等。 以植物性食物为主的饮食最有利于 健康 ，也最能够有效的预防和控制慢性疾病，即多吃粮食，蔬菜和水果，少吃鸡鸭鱼肉蛋奶等。

低油脂、低热量的饮食，让素食者较不容易发胖，但要注意别用太多的油脂烹煮，否则还是会把热量吃进去！ 素食者因为少吃蛋白质的关系，可减少钙质的流失，因此骨骼密度较高，不易患有骨质疏松症。

冠心病、肿瘤、骨质疏松等）；以植物性食物为主的饮食最有利于健康，也最能有效地预防和控制慢性疾病，即多吃粮食、蔬菜和水果，少吃鸡、鸭、鱼、肉、蛋、奶等。

这次有史以来规模最大的营养健康调查研究被称为“流行病学研究的巅峰之作”，几乎不可能再重复。《救命饮食》一书便是这一调查研究的结果，其所阐述的开创性研究将为大众开创健康新纪元。

饮食观点呢是非常丰富的，很多人呢，吃东西就是为了让自己更好的生活。那么有些人吃东西，那只是维持最基本的是活着的目标，那么这个饮食呢，就属于救命。只是苟且生活。