健身性竞赛规程-健身性竞赛规程有哪些

摘要： 本文目录一览：1、跳绳的比赛规则2、跳绳比赛方案...

本文目录一览：

• 1、跳绳的比赛规则
• 2、跳绳比赛方案
• 3、2022河北省全民健身线上运动会燕赵云徒步竞赛规程
• 4、游泳比赛的规则
• 5、民族健身操竞赛规则

跳绳的比赛规则

单人赛规则： 比赛时间：一分钟 比赛人数：每队5人 比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一 分钟结束时的总次数为个人最后成绩。五人最后成绩为班级团体成绩。

比赛人数：每队10人（2人摆绳、8人跳绳）。 比赛规则：比赛队员要从绳子的一边按顺序依次跳过绳子到另一边。如果跳绳者不能经过绳子，不计数但比赛继续进行。比赛结果以三分钟内经过绳子的累计总人数为最终成绩。次数相同者，以时间短为胜。

单人比赛规则：一分钟的时间内，单人跳绳次数。跳绳过程中可以停顿，以一分钟结束时的次数为个人最后成绩。

跳绳比赛方案

1、比赛时一人摇绳（单摇），双脚起跳身体腾空后，跳绳自脚后沿身体额状轴转360度为一周期，计为一次，如未完成计为一次失误。在规定时间内按累计次数多少记入本班成绩，次数多者名次列前；次数相同，则名次并列。

2、跳绳比赛方案 篇1 活动意义： 为了普及学校体育运动，丰富校园文化，增强学生体质；提高运动技术能力，增进***兴趣；增强班级凝聚力，特举办xx年万杰朝阳小学部跳绳比赛。

3、跳绳比赛活动方案1 为丰富教师业余生活，进步教师身体素质，修建阳光体育，健康快乐的校园体育氛围，展现教师良好的精神面貌和自强进取的拼搏精神，经研究决定，学校将于20xx年10月底举行全校教职工跳绳比赛。

2022河北省全民健身线上运动会燕赵云徒步竞赛规程

直接在小程序中退出就行。燕赵云徒步冰雪场馆行”活动以“燕赵云徒步”微信小程序为依托，以全省冰雪运动场馆连线为主线，以省会石家庄市为起点，以北京2022年冬奥会举办地张家口市崇礼区为终点，以“云端打卡、线下徒步”方式。

健康呼和浩特线上运动会为进一步响应国家全民健身号召，引导广大市民群众体育健身理念，养成良好的生活习惯，培养健康文明的生活方式，根据当前***疫情形势，呼和浩特市体育局决定举办“2022健康呼和浩特线上运动会”。

展示疫情防控常态化全民健身开展情况，带动居家隔离群众开展科学健身，满足群众体育休闲健身需求。

游泳比赛的规则

1、现代竞技游泳项目主要有以下规则： 发令枪前身体任何部位不得越过泳池边线进入泳池，仰泳则上半身不得接触水面。

2、．出发和转身后，运动员应蹬离池壁 ，并在整个游进过程中呈仰卧姿势。除在做转身动作外，运动员必须始终仰卧。仰卧姿势允许身体做转动动作，但必须保持与水平面小于90度的仰卧姿势。头部位置不受此限。

3、游泳比赛规则 在奥运会游泳比赛中，任何一个运动员在出发时如果有抢跳犯规行为都会被取消比赛资格。自由泳、蛙泳、蝶泳及个人混合泳的各项比赛必须从出发台起跳出发，仰泳项目在水中出发。

4、九）接力比赛前三棒运动员游完后，在不影响其他运动员比赛的情况下尽快离池，并不得触停其他泳道自动计时装置，否则即判犯规。运动员全部到达终点要尽快离池，否则即判犯规。

民族健身操竞赛规则

民族健身操竞赛规则是在国家民委为第十届全国少数民族传统体育运动会制定的，这些规则基于比赛项目分为两大类：民族健身操规定套路和民族健身操自选套路。

分30秒加减10秒。2007年全国少数民族运动会中民族健身操比赛时间要求为，4分30秒加减10秒。

竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。

六人操除外，及时间为2分20秒上下浮动5秒种。比赛场地为77平方米（六人操场地为1010平方米）。

全国职工健美操比赛；（3）全国大学生健美操比赛。竞技健美操在练习场地的大小、练习人数的多少、特定动作、动作节奏快慢等方面有严格统一的标准，必须按规则进行，不得擅自更改。竞技健美操起源于传统的有氧健身操。