饮食营养与排泄-营养与排泄的护理

摘要： 本文目录一览：1、拉稀是不是吃进去东西的营养就不会被吸收了?2、...

本文目录一览：

• 1、拉稀是不是吃进去东西的营养就不会被吸收了?
• 2、粗粮蔬菜豆类食物中的含有大量的营养可以帮助我们排除体内的什么和什...
• 3、宝宝便秘怎么办?这些食物可以帮助宝宝排便
• 4、怎样才能让饮食和排泄平衡?
• 5、食物中的营养物质在体内消化、分解、吸收、排泄

拉稀是不是吃进去东西的营养就不会被吸收了?

在肠蠕动过快时，肠道内的物质还没有来得及吸收就被排泄了出去，当然谈不上吸收营养物质了。但不能说完全没有吸收，只能说比正常情况下的吸收少了“许多”。

病情分析： 你好：如果发生腹泻，短时间内应该影响不大，如果是长期如此，胃肠道消化吸收功能肯定有很大影响，会导致多种营养素缺乏，多数会出现消瘦情况。

在我们生活中，有很多人会因为肚子着凉而腹泻，也就是单纯的拉稀，但是有的时候呢，拉稀是大便比较稀而已，但是也不是真正的腹泻腹泻的话，就是上厕所的次数比较多。腹泻不会导致蛋白质大量丢失，只会导致身体缺水。

人体吸收营养的能是有限的，不会被全部吸收，你喝了一碗油，超过部分肯定排出，变了拉肚子排出。

粗粮蔬菜豆类食物中的含有大量的营养可以帮助我们排除体内的什么和什...

所以吃蔬菜和水果对维生素体内酸碱平衡起着重要作用。

粗粮蔬菜豆类食物中含有大量的膳食纤维，这些膳食纤维能够促进胃肠的蠕动，帮我们排除体内的垃圾，保持身体良好的状态。

五谷杂粮能帮助人们清除体内毒素：镁和铁可加强身体能量，且加速体内废物的代谢。

宝宝便秘怎么办?这些食物可以帮助宝宝排便

多喝水。宝宝只有多喝水才能缓解大便干硬情况，才能比较顺畅的排出大便。每天吃一个香蕉。香蕉能有效地缓解大便干硬症状，对治疗便秘有一定疗效。

如果发生，可将牛乳加糖增至8%，并可加喂果汁（如番茄汁、桔汁、菠萝汁、枣汁以及其他煮水果汁），以***肠蠕动。较大婴儿，可加菜泥、菜末、水果、粥类等辅食。

多摄取瓜果中医认为，儿童便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的孩子平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。

合理膳食。可以多喂他们喝水或是天然果汁。宝宝4个月以后，要及时地添加辅食。如把应季蔬菜切碎，和米粥一起煮，做成菜粥让宝宝吃。由于蔬菜里面的大量纤维等食物残渣可以促进宝宝的肠蠕动，起到通便的作用。

多摄取瓜果。中医认为，宝宝便秘的原因在于其体质燥热。因此，便秘的宝宝平时可以多进食瓜类水果，如西瓜、香瓜、哈密瓜等，以消除其体内的燥热。

怎样才能让饮食和排泄平衡?

1、餐与餐间隔5小时 餐与餐至少间隔5小时，期间让肠胃系统能得到最完善的消化，且在餐与餐的中间，不要吃零食以免影响消化周期，例如早午茶、下午餐等，都是影响代谢、破坏减肥大计的凶手。

2、调整日常生活的饮食结构，增加水、膳食纤维的摄入量，可以有效促进粪便排出。但需注意补充膳食纤维时，注意应缓慢增加每日用量，否则会因用量突然增加而导致腹胀。同时还需减少食用高脂肪的肉类、甜品等。

3、提出了改善营养状况的平衡膳食和适量运动的建议，具体有6条：食物多样，谷类为主；吃动平衡，健康体重；多吃蔬果、奶类、大豆；适量吃鱼、禽、蛋、瘦肉；少盐、少油、控糖、限酒；杜绝浪费，兴新食尚。

4、合理饮食，倘若不吃早餐，会导致饥饿引起的食物摄入过胜。所以吃早餐会使我们更好的摄入营养，解除饥饿。

食物中的营养物质在体内消化、分解、吸收、排泄

1、解为单糖，蛋白质分解为氨基酸，脂类 分解为甘油及脂肪酸。然后这些分解后的营养物质被小肠 （主要是空 肠）吸收进入体内，进入血液和淋巴液。这种消化过程叫 化学性消 化。

2、食物在人体内的旅行路线是：食物—口腔—食道—胃喷门—胃—胃幽门—十二指肠—空肠—回肠—盲肠—升结肠—横结肠—降结肠—乙状结肠—直肠—末端肛管—***。

3、嘴巴胃消化，食物通过嘴巴后才会进入食道 食物第一个家胃：食物进入到胃里面只是进行初步消化。第二个家是小肠，小肠是进一步消化吸收，然后把食物分为清浊两部分。

4、以三大营养素（蛋白质、脂肪、碳水化合物）的消化、吸收为主来考虑这个问题时，就会了解到各种酵素在消化器官中发挥作用。在胃内，胃酸和胃蛋白酶分解蛋白质。

5、食物在人体内的消化和吸收主要有五个过程：口腔消化，食物消化的第一道工序是口腔，借由牙齿与唾液的帮助，对食物进行最初步的加工，食物被嚼成细小碎块后进入胃部。

6、就对食物进行化学分解而言，由消化腺所分泌的各种消化液，将复杂的各种营养物质分解为肠壁可以吸收的简单的化合物，如糖类分解为单糖，蛋白质分解为氨基酸，脂类分解为甘油及脂肪酸。