健康营养饮食计算公式-健康营养摄入量

摘要： 本文目录一览：1、营养素参考摄入量的计算公式是什么?2、如何算每天吃东西的能量...

本文目录一览：

• 1、营养素参考摄入量的计算公式是什么?
• 2、如何算每天吃东西的能量
• 3、食品的营养成分表怎么算
• 4、食物系数怎么算
• 5、摄入量的计算公式
• 6、2017年公共营养师考试:膳食营养素计算与评价

营养素参考摄入量的计算公式是什么?

用各自的这个量乘以以各自的产热值就出来了具体食物的量。

指定其修约间隔为1。计算公式为：X／NRV×100% = Y%式中 ：X = 食品中某营养素的含量NRV = 该营养素的营养素参考值Y % = 计算结果。

计算公式：计算公式为： X/NRV×100% = Y %其中 ： X = 食品中某营养素的含量NRV = 该营养素的营养素参考值Y % = 计算结果举例营养素参考值NRV可以帮助消费者避免过食营养素。

如何算每天吃东西的能量

1、成人每日需要的热量 =人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

2、一日能量需要量是指人体在一天中需要摄入的总能量，通常用卡路里（Cal）表示。计算公式是哈里斯-本尼迪克特公式，它根据性别、年龄、身高和体重等因素来计算一日能量需要量。

3、对于需要的热量每个人，每种状态下都是不一样的。

4、每日能量量=标准体重×千卡/千克 如何计算糖尿病三餐摄入热量 饮食定时定量 根据年龄、性别、职业、标准体重[（身长-100）×0.9]估计每日所需总热量。男性比女性每天所需热量要高约5%。

5、问题四：一个人一天在消耗多少热量 减肥基本公式是：一天内吃下去的食物总热量小于消耗掉的总热量。只要符合这条原理，你一定能够成功减肥，一天天瘦下去。

6、也就是说你要健康，至少每天要吃1200大卡。02 人每天消耗的热量至少有 人体基础代谢的需要的基本热量 + 体力活动所需要的热量 + 消化食物所需要的热量。

食品的营养成分表怎么算

1、营养成分表计算公式为Y%=X/NRV。中国食品标签营养素参考值（是食品营养标签上比较食品营养素含量多少的参考标准，是消费者选择食品时的一种营养参照尺度。

2、计算公式：X除NRV*100%=Y%。式中X=食品中某营养素的含量，NRV=该营养素的营养素参考值，Y%=计算结果。

3、“4 食品营养成分含量应以具体数值标示，数值可通过原料计算或产品检测获得。”营养成分表允许有误差。通过上表可以推测，第一栏是做标准的人认为有益的营养成分。钠在第二栏，可以认为是不建议过量食用的。

4、每百克含蛋白1~3克，脂肪不超5克，添加剂不超过3种，钠不超0.1克。2 卫生部的《预包装食品营养标签通则》（四十三）获得营养成分含量的方法。

食物系数怎么算

食物消费支出系数的计算方法很简单，只需要将购买食物的支出除以总支出，然后乘以100，即可得到百分比。

首先用当期实际浪费的食品数量除以本期投入的全部食品数量。其次再乘以百分之百即可得到本期食品浪费系数即百分率。最后例如全部食品数1000斤，其中浪费52斤，则食品浪费系数为52÷1000Ⅹ100%＝2%。

一般食物的含氮量转换为蛋白质含量的系数为25。这个系数是由以下公式得出的：蛋白质含量（克）=含氮量（克）x25。因为蛋白质中含有氮元素，而蛋白质中的氮约占其重量的16%，因此可以通过含氮量来计算蛋白质含量。

你问的是营养技能方面的问题：混合系数=总标准人日数÷总人日数。标准人平均每日某种营养素的摄入量”=人均每日某种营养素摄入量÷混合系数。

摄入量的计算公式

1、计算能量和营养素摄入量主要依据是碳水化合物、蛋白质、脂肪、维生素、矿物质和水。分值越高含量越多在营养标签上，以营养素含量占营养素参考值（NRV）的百分比标示，指定其修约间隔为1。

2、碳水计算公式一览表是摄入量（克）=每天需要的总能量（千卡）×碳水化合物所占的比例÷每克碳水化合物所含的热量。

3、这一天所摄入的能量是150g的碳水化合物乘以4，加上50g的蛋白质乘以4，加上40g的脂肪乘以9，产生的能量是600kcal的热量，加200kcal的热量，加360kcal的热量，这一天所摄入的能量就是1260kcal的热量。

2017年公共营养师考试:膳食营养素计算与评价

、 膳食能量摄入量的 评价方法 根据DRIs推荐的膳食能量来源比例，来自蛋白质的能量应占10%-15%，来自脂肪的能量占20%-25%，来自碳水化合物的能量比例占55%-60%，根据此标准对上述结果进行评价。

年***公共营养师考点：营养调查综合评价 膳食调查、生化检查、体格检查与营养缺乏病的发生、发展过程密切相关，应根据各部分营养调查结果进行全面的综合评价。

我国膳食营养素参考摄入量DRI包括平均需要量EAR、推荐摄入量RNI、适宜摄入量AI、和可耐受最高摄入量UL。应根据饮食史调查、人体测量、临床体征检查以及实验室检查等方面综合分析，来评价住院病人的营养状况。

【解析】营养强化剂属于公认的营养素，如维生素、矿物质和氨基酸等。【答案】ABCD 【解析】食品***变质的鉴定，一般是从感官、物理、化学和微生物等四个方面进行评价。

公共营养师考试之食物蛋白质营养价值的评价 进行蛋白质营养价值的评价是为了保证在不增加食物体积的情况下，满足人体的需要，对某些病人，如肾病病人来说，了解食物蛋白质的营养价值尤为重要。