民族健身操竞赛规定有哪些-民族健身操的选项原则

摘要： 本文目录一览：1、少数民族健身操在什么政策下进行2、健美操竞赛规程...

本文目录一览：

• 1、少数民族健身操在什么政策下进行
• 2、健美操竞赛规程
• 3、竞技健美操小知识
• 4、倒立动作属于民族健身操比赛中的违例动作吗
• 5、大众健美操比赛艺术裁判的评分因素及分值
• 6、民族健身操是以什么为条件进行的

少数民族健身操在什么政策下进行

民族健身操竞赛规则是在国家民委为第十届全国少数民族传统体育运动会制定的，这些规则基于比赛项目分为两大类：民族健身操规定套路和民族健身操自选套路。

民族健身操中是以有氧运动为条件进行的，从而达到增进健康、塑造形体、休闲***和传承民族文化为目的的一项体育运动。基本信息 民族健身操是由国家民委为第十届全国少数民族传统体育运动会民族健身操比赛组织创编的规定套路。

秋千、射弩、陀螺、押加、高脚竞速、板鞋竞速、少数民族武术、民族式摔跤（搏克、且里西、格、北嘎、绊跤、希日木）、马术（民族***、走马、跑马射击、跑马射箭、跑马拾哈达） 、 民族健身操等17项。

这些舞蹈动作颇具特色和独特性，并具有丰富的文化内涵，随意改变就会导致消失原有的美感，是不可以随意改变的。民族健身操是由国家民委为第十届全国少数民族传统体育运动会民族健身操比赛组织创编的规定套路。

健美操竞赛规程

女运动员：背心式健美裤、泳装或紧身裤。男、女运动员均穿旅游式运动鞋，可加护腿或护腕。运动员不准戴除发带、发卡外任何装饰品（手饰）或手表。

健美操的比赛规则如下：竞赛项目分为：男子单人；女子单人；混合双人；男子3人；女子3人；混合6人（男3 人女3人）。运动员年龄：参加成年组竞赛的运动员在竞赛之年不小于18，不大于40岁。

健美操可穿连体紧身健美服、分体健美服、泳装（三点式除外），不得露肚脐，上下均不得露得太多，可穿紧身裤，可以带荧光，但不得带其它饰花、飘带、不雅观的图案、耳环、戒指、项链、脚链、手表、头花等装饰物。

全国中学生校园青春健身操---青春魅力 执行大众锻炼标准评分办法。

循环赛：所有运动员按抽签决定的身份和赛前决定的出场顺序轮流进行比赛，每名运动员连续完成两个动作（不同的方向）或完成8个难度动作（除基础动作难度），根据完成质量和难度分值，进行晋级。

竞技健美操小知识

1、①竞技性健美操的主要目的是“竞赛”，其比赛项目有男单、女单、混双、三人和六人。②健身性健美操练习的主要目的是“锻炼身体、保持健康”。

2、竞技健美操起源于传统的有氧健身操。作为竞技运动，它的比赛是由以下几项目组成：男子单人，女子单人，混合双人，三人（三名运动员性别任选），集体操（五人性别不限），有氧舞蹈，有氧踏板。

3、把杆练习：常用扶把练习有站、立、蹲、擦地、小踢腿、屈伸、弹腿、压腿、搬腿、控腿等。把下练习：包括各种定位练习和小跳练习。

4、艺术性 成套动作艺术性的要求是：充满活力，有创造性，以健美操方式表现动作设计和流畅的过渡动作。成套动作必须显示身体双侧的力量和柔韧性而不重复同一动作。完成 任何未按竞技健美操定义完成的动作都将被扣分。

5、健美操是一项有氧运动，健美操的特点是强度低、密度大，运动量可大可小容易控制，因此除了正常健康的人具有良好的健身效果外，对一些病人、残疾人和老年人也是一种医疗保健的理想手段。

倒立动作属于民族健身操比赛中的违例动作吗

1、倒立动作不属于民族健身操比赛中的违例动作。民族健身操是一项体育竞赛项目，属于健身操的一种，强调舞蹈和健身的结合，技巧动作多样，包括跳跃、旋转、侧翻、翻滚、抬腿等动作。

2、所有身体成一直线并高于水平面30度以上的双手支撑动作，直至任何形式的倒立 任何马戏或杂技动作 任何身体抛接动作和器械超过3米以上的高抛接动作 违例动作与违例托举每次减1。

3、也可以根据跑位选择操化，也可以由操化来指定跑位。操化最多有3个八拍连在一起，在你编排中有连续3个八拍都是操化，那么下一个八拍必须是衔接或难度，否则视为违例。

4、违例动作 ◆ 所有的绕矢壮轴和额壮轴转体全部的动作。例如：空翻、滚翻和侧手翻。◆ 所有的用手支撑的动作身体成一直线，高于水平面30度以上的全部动作。◆ 使用完全反自然方向用力的动作。

5、倒立是体操中的静态动作之一。手掌支在地上，头朝下，胳膊和腿伸直，身体倒置。根据动作完成的姿势，可分为：弯曲臂、弯曲臂、弯曲臂、双手倒立、单手倒立等。对上肢力量和身体控制的要求相对较高。手翻，体操翻腾动作之一。

大众健美操比赛艺术裁判的评分因素及分值

1、艺术性 成套动作艺术性的要求是：充满活力，有创造性，以健美操方式表现动作设计和流畅的过渡动作。成套动作必须显示身体双侧的力量和柔韧性而不重复同一动作。完成 任何未按竞技健美操定义完成的动作都将被扣分。

2、动作评分标准（10分制）表演和团队精神：4分 动作与表情能展示内心***，体现健康向上的情绪。5分 队形变化清晰流畅，体现集体配合的意识。

3、健美操比赛***取公开示分方法，裁判员评分精确到0.1分，运动员得分精确到0.01分。健美操比赛中得分高者名次列前，如遇得分相等，按艺术分高者名次列前。

4、运动训练系健美操比赛评分标准 总分10分.评分类别分完成情况：分5分，艺术和编排分5分。---技术分（占总分的50%）：动作的准确性，动作姿态正确，动作技术规范、准确到位。

5、一）身体形态（20分）方法：面试。标准：（1）相貌：五官端正，充满自信、阳光。（2）身体形态：四肢修长、匀称，肌肉富有弹性、不松弛，[_a***_]健康。评分：按实际水平分为四级评分。

民族健身操是以什么为条件进行的

有氧运动。根据查询民族健身操相关信息得知，民族健身操是以有氧运动为条件进行的。民族健身操概念中：民族健身操中是以有氧运动为条件进行的，从而达到增进健康、塑造形体、休闲***和传承民族文化为目的的一项体育运动。

正确答案：A 民族健身操概念中：民族健身操中是以（）为条件进行的，从而达到增进健康、塑造形体、休闲***和传承民族文化为目的的一项体育运动。

民族健身操以多民族典型的舞蹈元素为动作素材结合身体的各部位运动进行编排。民族健身操是由国家民委为第十届全国少数民族传统体育运动会民族健身操比赛组织创编的规定套路。

具体来说，民族健身操不仅结合了现代体育健美操的编排原则、手段、运动路线等，还保留了民族舞蹈元素和民族素材的精髓。在服装、动作编排、音乐选配等方面，都要求在体现民族特色的基础上进行创编。