健美健身竞赛规则与裁判法的关系-健美健身竞赛规则与裁判法的关系是什么

摘要： 本文目录一览：1、论述体育竞赛规则与体育法律的联系与区别2、...

本文目录一览：

• 1、论述体育竞赛规则与体育法律的联系与区别
• 2、健美操裁判规则与方法
• 3、健身健美比赛评分标准
• 4、竞技健美操的裁判规则
• 5、女子健美比赛选手需要训练多长时间可以参赛呢?

论述体育竞赛规则与体育法律的联系与区别

第二，体育竞赛规则是竞赛所有参加人必须遵守的行为准则。参加人对规则的遵守，包括对技术要求的尽可能符合和对行为要求的严格遵守。

体育法是体育法律体系中的一部基本法，而体育法律还包括有体肓方面的法律法规条例等。体育法一般是指由国家制定并实施的，调整体育活动中各种社会关系的法律规范。

体育法是一个部门法，体育法学是指一个法律体系。《体育法》是圆心，体育自治规则在最外延，但新《体育法》提供了自治规则进入国家法秩序的管道。

第四，竞赛规则要明确指出判别胜负（得分与失分，成功与失败）的原则和指标，这与一般法律是不同的。

健美操裁判规则与方法

1、健美操比赛***取公开示分方法，裁判员评分精确到0.1分，运动员得分精确到0.01分。健美操比赛中得分高者名次列前，如遇得分相等，按艺术分高者名次列前。

2、出场顺序在领队会上抽签决定，健身舞***取公开示分的方法。成套动作满分为10分制，裁判员的评分精确到1分。裁判员的评分去掉1个最高分和最低分，中间分数的平均分即为得分。

3、评分方法 11 ***取公开示分的方法，成套动作满分为10分制，裁判员的评分精确到0.1分。 12 裁判员的评分去掉1-2个最高分和最低分，中间3个分数的平均分即为得 分，再减去裁判长减分即为最后得分。

4、是的评分方法； 比赛***取公开示分的方法，裁判评分精确到0.1分，运动员得分精确到0.01分。

健身健美比赛评分标准

评分标准：男生30秒钟内计次数，10次；女生10秒内计数10次。每少1次扣1分。

健美操的评分标准如下：具体内容：动作准确性：按动作正确的技术要求，做到姿势正确，到位准确，动作规范。

奥林匹亚健美大赛健体的评分标准为外观符合审美的程度。由裁判团根据外观符合审美的程度进行评分。在现代，现代的健美运动是以展示人体美为特征。男子的健美标准是：身材高大而强壮。

完成 任何未按竞技健美操定义完成的动作都将被扣分。混双和三人（六人）成套中最多允许3次托举或支撑配合动作，包括开始和结束。难度 至少每类难度动作各一个，难度分将是12个最高难度动作的总分。

单个裁判可以打的最高分为1分，打个比方，一场比赛有9名裁判。所有人都为小明打了1分，那么他就获得了9分，他的分数总和小过其他选手，他就是第一名。对于二三名以及剩下的名次来说也一样，分数越小、排名就越往前。

竞技健美操的裁判规则

民族健身操竞赛规则是在国家民委为第十届全国少数民族传统体育运动会制定的，这些规则基于比赛项目分为两大类：民族健身操规定套路和民族健身操自选套路。

竞技健美操比赛中如果身体腾空在标志带以外的场地是标记带为5厘米宽的黑色带，裁判不能减。每名裁判负责两条边线，标志带宽5厘米是比赛场地的一部分，因此触线不扣分，身体任何一个部位接触线外地面将减分。

出场顺序在领队会上抽签决定，健身舞***取公开示分的方法。成套动作满分为10分制，裁判员的评分精确到1分。裁判员的评分去掉1个最高分和最低分，中间分数的平均分即为得分。

健美操的比赛规则如下：竞赛项目分为：男子单人；女子单人；混合双人；男子3人；女子3人；混合6人（男3 人女3人）。运动员年龄：参加成年组竞赛的运动员在竞赛之年不小于18，不大于40岁。

女运动员：背心式健美裤、泳装或紧身裤。男、女运动员均穿旅游式运动鞋，可加护腿或护腕。运动员不准戴除发带、发卡外任何装饰品（手饰）或手表。

比赛服装也有特殊规定，一般专业健美操服装紧绷，而比赛有专门的竞技健美操比赛规则。整套动作必须体现健美操动作类型、风格和难度的平衡。健美操的姿势要求是躯干挺直，处于直线位置，手臂和腿部动作有力，形状清晰。

女子健美比赛选手需要训练多长时间可以参赛呢?

这个要看你的自己的条件与你的坚持度了。一般条件的要5-8年吧。而且要刻苦，系统练习，不能打酱油。

有氧训练备赛周期每天都会进行2次，早上一次，晚上一次。每次60min即可。（不推荐做太高强度的有氧训练，保证中上等强度即可。）建议：自行车和椭圆机即可。最后4周（最关键4周）训练模式：全部以固定器械训练为主。

因为比赛时肌肉清晰度很大程度上取决于体脂含量，所以健美运动员为保证比赛时充分显现清晰饱满的肌肉线条，赛前减脂是赛前6—12周最重要的环节。赛前脱脂的重点和难点在于脱脂的同时最大程度地保持瘦体重，减少瘦体重的损失。

竞赛内容和时间 健美操只进行自选动作比赛，自选动作必须符合规则要求。6人项目整套时间比赛为 90~120秒。音乐 运动员必须自备录音带，录音必须在空白磁带的“A”面开头。

比赛场地：比赛场地为12m ×12m的地板或地毯，标记带为5cm宽的醒目色带，标记带是场地的一部分。

只是为了更全面的认识自己的不足，也是给自己一个成长的经历。