预防冠心病营养饮食-预防冠心病营养饮食的措施

摘要： 本文目录一览：1、冠心病吃什么好2、冠心病患者要多吃哪些食物?...

本文目录一览：

• 1、冠心病吃什么好
• 2、冠心病患者要多吃哪些食物?
• 3、怎样预防冠心病?
• 4、冠心病人吃什么食物好?

冠心病吃什么好

1、平时要多食黑木耳，但不能过量，每日食用5-10克，因为黑木耳中含有大量维生素，对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。

2、冠心病人适宜吃豆制品，纤维食物，新鲜水果，海带和深海鱼等海鲜。豆制品，特别是大豆，含有大量亚麻酸，可以降低血液粘度。

3、冠心病的患者可以吃苹果、香蕉、山楂、橘子、橙子、柚子等水果，这些水果富含维生素，对于冠心病的患者是比较适合的。

冠心病患者要多吃哪些食物?

冠心病患者日常可多吃些有利于降血脂和改善冠心病症状的食物，如大蒜、洋葱、山楂、柿子、香蕉、淡菜、西瓜、葵花子、黑芝麻、黑木耳、大枣、豆芽、荞麦、冬瓜、鲤鱼、蜂蜜等食物。冠心病患者应禁吃***性食物和胀气食物。

大蒜：蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇；蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白；还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。

尤其是芹菜，对冠心病伴高血压病人具有降低血压、镇静安神的作用。红色食物。每天可以饮少量红葡萄酒，但不能过量，以50-100毫升为宜。

冠心病患者多吃富含维生素和食物纤维的食物。新鲜蔬菜、水果、粗粮是维生素和食物纤维的丰富来源。维生素特别是维生素C对脂类代谢有一定的影响，它能加快胆固醇转变成胆酸的速度，增强对膳食中胆固醇的吸收。

猕猴桃主要是维生素含量非常高，据说平时多吃还可以降低胆固醇、甘油三酯的水平，所以对冠心病动脉粥样硬化都有好处。菠萝据说可以降低释放血脂，减少冠心病的发生，但菠萝易上火，痰热体质的就建议少吃。

怎样预防冠心病?

1、此外，与感染有关，如巨细胞病毒、肺炎衣原体、幽门螺杆菌等。冠心病的发作常常与季节变化、情绪激动、体力活动增加、饱食、大量吸烟和饮酒等有关。

2、参加一定量的体育锻炼，促进机体新陈代谢，消耗过多的脂肪，防止肥胖，又可增强心血管系统的调节功能，防止冠心病的发生与发作，如慢跑、散步、练气功、游泳等。戒烟。

3、掌握一点防治心血管病的基本知识。学会一些有效防治冠心病的方法和自救技术，增强防护意识。合理饮食：合理膳食能调整和降低血脂，保护冠状动脉，避免或延缓动脉粥样硬化的发展。原则是热量低一点，质量好一点。

4、保持良好的生活习惯，包括生活规律，不熬夜，饮食清淡不流失营养，但不要吃得过饱。但是，维持冠心病的方法是适当的有氧运动，如散步、慢跑、太极拳等。、控制体重避免肥胖、乐观、情绪过度激动、熬夜和剧烈运动。

5、平时可以服用益安宁丸，益安宁丸始创于香港“一种治疗冠心病的药物及其制备方法”获国家发明专利。补气活血，益肝健肾，养心安神。

冠心病人吃什么食物好?

菠萝据说可以降低释放血脂，减少冠心病的发生，但菠萝易上火，痰热体质的就建议少吃。香蕉含有碳水化合物、各种维生素，适合冠心病人食用，尤其是大便秘结的病人，香蕉可以润肠，所以达到减少冠心病的诱发因素。

黑色食物 黑木耳是冠心病人的首选菜肴。平时要多食黑木耳，但不能过量，每日食用5-10克，因为黑木耳中含有大量维生素，对降低血黏度、血胆固醇有良好效果。

大蒜 蒜是保健食物，它能带走有损心脏的胆固醇；蒜能降低引起心脏病的物质低密度脂蛋白；还能够降低血小板的粘滞性，阻止血液的凝固，预防血栓的形成。

深海鱼油 在深海鱼以及各种坚果中，都含有欧米伽-3，这种物质极其健康并且还能有效的预防心脏病的发作。

冠心病病人在选择食物时，应注意选择一些脂肪和胆固醇含量较低，而维生素、食物纤维、有益的无机盐和微量元素较多的，并有降血脂、抗凝血作用的食物。吃些桂圆应该是不错的 （1）可以随意进食的食物 ①各种[_a***_]，尤其是粗粮。