健身性体操竞赛规程的编制-体操赛事规程

摘要： 本文目录一览：1、健美操比赛规则什么?2、健美操编排的方法与步骤...

本文目录一览：

• 1、健美操比赛规则什么?
• 2、健美操编排的方法与步骤
• 3、试述体操竞赛工作的意义和作用?以及体操比赛的规程一般包括哪些_百度...
• 4、健身健美操的创编原则及编排步骤
• 5、大型国际竞技体操比赛均采用什么编排形式进行编排

健美操比赛规则什么?

健美操只进行自选动作比赛，自选动作必须符合规则要求。6人项目整套时间比赛为 90~120秒。音乐 运动员必须自备录音带，录音必须在空白磁带的“A”面开头。

健美操的比赛规则如下：竞赛项目分为：男子单人；女子单人；混合双人；男子3人；女子3人；混合6人（男3 人女3人）。运动员年龄：参加成年组竞赛的运动员在竞赛之年不小于18，不大于40岁。

成套动作满分为10分制，裁判员的评分精确到1分。裁判员的评分去掉1个最高分和最低分，中间分数的平均分即为得分。动作评分标准（10分制）表演和团队精神：4分 动作与表情能展示内心***，体现健康向上的情绪。

比赛场地：比赛场地为12m ×12m的地板或地毯，标记带为5cm宽的醒目色带，标记带是场地的一部分。

健美操编排的方法与步骤

大众健美操四个八拍动作的编排如下：第一个八拍： 左脚开始的V字步，节奏为7嗒8。 向后的V字步，节奏为7嗒8。 左右臂依次经前至侧上举，1拍。 两臂收至胸前，2拍。 还原，3拍。

健美操的编排原则有先定音乐，后编动作，编排动作的全面性：先定音乐，后编动作音乐是健身健美操的灵魂，它直接影响健身健美操的风格、结构、速度、节奏。

测定整套操的运动量，编排运动量曲线图，对运动量进行分析和调整。编排步骤：准备动作 一般是先从远离心脏的部位开始。如踏步、进行脊柱的伸展加深呼吸或从头颈活动开始，再进入主体部位的活动。

普及：一：选定主题，然后选合适的器械（轻器械）、音乐（要有特色动作音乐）。二：找和主题、音乐配套的操化、特色动作 三：编排跑场。

目标受众：开发一个健美操方案需要首先确定健身爱好者的目标受众，例如年龄、能力水平、健身目的等。对于不同的目标受众，需要进行不同的动作和强度的调整。

试述体操竞赛工作的意义和作用?以及体操比赛的规程一般包括哪些_百度...

一般是先进行预赛，决出团体决赛资格，然后就是所有单项上进行比赛的选手成绩最好的24人进入个人全能决赛，但每个国家只有两个名额。

而自由体操、跳马这两个项目，基本上全身都要参与运动，特别是腿部的活动较多，为了保证运动员在比赛中更好地发挥水平，创造更好的成绩，规则规定在这两个项目的比赛中，可以穿短裤，也可以赤脚（防止打滑）。

淡化竞技性，增强实用性目前学校体育课程中的体操内容如技巧、器械体操等，大多从竞技体操沿袭而来，成套的技术动作是竞技体操比赛动作的低难度再现。

健身健美操的创编原则及编排步骤

健美操的创编应严格遵循运动的生理解剖规律。每次运动的负荷应从小到大，动作由简到繁，强度由弱到强逐步增加身体负荷。当达到和保持一定运动负荷后再逐步减小运动量，使心率变化由低到高逐渐上升，然后再逐渐恢复到平静状态。

创编老年人健美操时，应选择简单易学、幅度较小，速度稍慢、具有牵拉性质的摆动动作和弹动动作；创编竞技健美操，除符合一般健美操编排原则外，还必须符合健美操竞赛规则的要求（难度和难度数量、时间、场地等要求）。

根据人体运动的生理规律，成套健美操的动作顺序一般分为三个部分：第一部分预备动作、第二部分主体动作、第三部分整理动作。

健美操的编排原则有先定音乐，后编动作，编排动作的全面性。先定音乐，后编动作 音乐是健身健美操的灵魂，它直接影响健身健美操的风格、结构、速度、节奏。

大型国际竞技体操比赛均***用什么编排形式进行编排

1、分组循环赛：将所有参赛选手或队伍平均分到若干个小组中，每组内进行循环比赛，最后根据积分确定晋级名额。这种编排方法可以保证每个选手或队伍都有一定的比赛机会，同时也能够有效减少偶然性。

2、在一些中小型国际比赛和国内比赛中，基本上是男、女同场进行比赛的。男、女同场进行比赛是为了便于比赛的编排，每一场比赛都有三支男队、三支女队同时出场比赛，分上、下半场，每个半场有三轮。

3、男、女个人全能分别于1900年和1952年被列为奥运会比赛项目。自由体操 19世纪初始于德国。在规定的场地和时间内完成编排成套的徒手和技巧动作。比赛场地面积12×12米，铺设地毯或弹性地板。

4、你知道一个大型团体操是怎样编排的吗？团体操在我国有着悠久的历史，据历史记载早在一千三百年前的唐代，就有了以人组字的“字舞”和以人组花的“花舞”出现。

5、如此循环，直至六个项目比赛全部结束。体操的服装要求 国际体操评分规则明确规定，在所有的团体比赛中，运动员要穿统一的服装，在鞍马、吊环、双杠、单杠四个项目的比赛中，一定要穿背心、长体操裤、体操鞋（或袜子）。

6、编排动作的全面性全面发展身体是健身健美操的锻炼宗旨。为了达到这个目的，在创编健身健美操时，一方面考虑健美操的动作设计讲究对称。搏击操：最早是由欧洲的搏击选手与职业健身操运动员推出的。