广场健身舞教学训练目的-广场舞教学方案范文

摘要： 本文目录一览：1、健身舞就是广场舞吗?健身舞与广场舞概念丶功能有区别吗?2、...

本文目录一览：

• 1、健身舞就是广场舞吗?健身舞与广场舞概念丶功能有区别吗?
• 2、广场健身舞运动的功能有哪些
• 3、健美操按练习的目的和任务可分为
• 4、健美操运动的目的

健身舞就是广场舞吗?健身舞与广场舞概念丶功能有区别吗?

1、当然不一样了，广场舞只是健身舞中流行的一部分。

2、两者不同的是，健身健美操的与体操搏击运动接近，动作比较剧烈。适合年青人参与，广场健身舞的动作比较柔美，更接近舞蹈。

3、健身健美操和广场健身舞的动作区别为：自娱性不同、来源不同、受众不同。自娱性不同 健身健美操：健身健美操自娱性相对较差，主要以表演和健身为目的。

广场健身舞运动的功能有哪些

因此，广场舞练习对形态、姿态、健康等方面都有较高的要求，经常参加排舞练习是一项很好的形体训练，提高人体的协调能力，强健身体的各个部位的肌肉群，以及增加骨骼的骨密度，具有十分积极的健美作用。

广场舞有很多好处，首先，它可以帮助人们增强体质，它可以锻炼肌肉，提高身体的协调性，增强心肺功能，改善血液循环，增强肌肉力量，减少肥胖率，改善身体素质。

改善形态：广场舞的练习有助于提升形体姿态和健康，通过各种动作锻炼身体各个部位的肌肉群，并增加骨骼密度，具有积极的健美效果。

增强体质：我们坚持去跳广场舞，这样还能够起到改善我们心肺功能的效果，特别是能够通过跳广场舞来帮助大家加速新陈代谢，这样对于促进消化也是有好处的。

健美操按练习的目的和任务可分为

1、根据健美操运动的发展状况和发展趋势，按不同的目的和任务来划分，归纳起来可分为健身性健美操、表演性健美操、竞技性健美操三大类。（1）健身性健美操。健身性健美操也称“大众健美操”。主要目的是锻炼身体、保持健康。

2、两种，大众健美操和竞技健美操。大众健美操：根据练习对象的需求进行创编，动作简单易学，节奏稍慢，时间长短不等，可编排5分钟到l小时。

3、健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所***用，任务：通过健美操的锻炼达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等“三健”目的。

4、健身性健美操练习的主要目的是锻炼身体、保持健康。

5、按人体解剖结构活动部位可分为头颈健美操、肩部健美操、胸部健美操、臂部健美操、腹部健美操、髋部健美操、腿部健美操等。

6、竞技健美操。竞技健美操是在音乐伴奏下，通过难度动作的完美完成，展示运动员连续表演复杂和高强度动作的能力。健身健美操。健身健美操的目的在于增进健康，可为社会不同年龄层次的人所***用。拉丁健身操。

健美操运动的目的

通过健美操的锻炼达到改善体质、增进健康、塑造体型、控制体重、愉悦精神、陶冶情操等“三健”目的。社会封誉健美操的桂冠很多：健美操、健美舞、健身操、健身舞、健康舞、有氧操、有氧舞蹈、有氧运动等。

提高身体健康，塑造优美体型等。健身健美操可以帮助人们提高身体健康水平，增强身体免疫力，预防疾病的发生。通过健身健美操的练习，可以帮助人们塑造优美、协调的体型，增强肌肉力量和耐力，以及改善体态。

健身健美操主要目的是增强身体素质、塑造优美体型、促进心理健康等。增强身体素质：健身健美操是一种全身性的运动，它通过各种动作和节奏的组合，可以锻炼身体的各个部位，包括肌肉、关节、骨骼等。

健身健美操是一种融合了舞蹈、体操和有氧运动的健身运动。

健美操是近几十年发展起来的一项新兴的体育运动项目，可通过徒手、手持轻器械和在专门器械上进行练习，可达到健身健美和健心的目的，并具有竞技性、***性和观赏性。