体能训练与健身区别和联系-体能与健身的区别

摘要： 本文目录一览：1、同一个人在健身房和干体力活锻炼出来的肌肉一样吗?力量也一样吗?_百......

本文目录一览：

• 1、同一个人在健身房和干体力活锻炼出来的肌肉一样吗?力量也一样吗?_百...
• 2、体能与运动的关系
• 3、士兵的体能训练和健身肌肉男的力量训练,区别有多大?

同一个人在健身房和干体力活锻炼出来的肌肉一样吗?力量也一样吗?_百...

1、体力劳动和健身房锻炼出来的肌肉是有区别的，从体形的匀称度，我们就可以看出来对方是在健身房锻炼出来的还是体力劳动者。

2、一般认为，肌肉的力量确实和肌肉的大小有关，即和肌肉的横截面面积成正比。含有更多收缩蛋白、体积越大的肌肉，产生的力量也越大。

3、健身房主要是把人体的肌肉练大，力量增大的同时体重也会快速增长。干活练出来的肌肉可能没有健身房那么快速有效的练出肌肉，但通过干活也可以获得肌肉和力量。干活出来的肌肉更加的紧实，当然这个靠个人的最终的选择。

4、这种肌肉类型的人，耐力好，但是爆发力不大。而健身房肌肉就不同，这种肌肉叫做白肌，也叫做爆发型肌肉。健身房的力量训练每组最多几十秒，但是强度非常大，基本这几十秒过去，你全身都没有力气了。

5、而专业的健身就不一样了，有专门的动作，专业的器械，所以很具有针对性，所以能够把肌肉的体积最大化。

体能与运动的关系

1、相辅相成，相互影响。体育运动技能的发展和提高，要求人们具有良好的体能，同时，体能是运动技能的基石，没有良好的体能无法完成运动技能，两者之间关系是相辅相成，相互影响。

2、人体运动时能量的供应是通过三大能量代谢系统的供能，神经、骨骼、肌肉等系统协调工作实现的。

3、你好凤姐姐，体能训练是一切运动的基础，这本是一条经过千百年、千百项活动检验的真理，至于为什么这样说？简单的说：良好的体能训练，是技战术训练和提高运动成绩的基础，是运动员承受最大负荷训练和高强度比赛的前提条件。

4、体能、身体素质和运动能力是三个相互关联但含义不同的概念。体能是指人体在长时间持续运动或极端环境下抵抗疲劳的能力，通常包括有氧运动能力、无氧运动能力、肌肉力量和耐力、柔韧性等多种因素。

士兵的体能训练和健身肌肉男的力量训练,区别有多大?

1、但最主要差距还是在在于其比赛和非比赛，健美比赛会分为健美、健体和健身等等项目，健美的训练目的是为了肌肉和外形，训练中会以肌肉的外形、围度、分离度等等为目的，主要为力量训练，饮食方面控制比较严格。

2、但是在一些体能训练方面，他们所能表现出来的韧劲比健身肌肉男要强。

3、不一样，健身房健身除了借助器械，还要遵循特殊的饮食规则和使用特殊的保健品，比如蛋白粉，可以达到肌肉体型速成，一旦停止锻炼，体型很容易反弹。

4、主要原因就是健身者的训练主要为大强度的力量训练，所以肌肉的维度更大，肌肉的绝对力量也更大一些，而军人的训练则是更多的以体能训练为主，追求肌肉的耐力和爆发力。