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健身房团队训练计划书-健身房团队训练计划书怎么写
本文目录一览：1、健身房减肥计划健身房减肥计划1、、准备活动：跑步机/自行车/椭圆等有氧健身器械上运动10分钟左右，以身体微微出汗为宜。有氧运动：跑步机/自行车/椭圆等有氧健身器械上运动至少30分钟以上，运动强度控制在自身强度的75%左右。...
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